1.10 跑步心得~(出发南京)

跑步随想

南京一日游，开心的一天，一切都跟预料的差不多，也有不期而遇的惊喜和感动！

为啥要去趟南京呢，姐姐说水世界业绩达成了，赏赐我一个目的地去玩，可以随便选。

我最后选了南京牛首山。

姐姐说，那这一天都听你安排吧，我不想动脑去想吃啥玩啥，负责陪你就好了！

10号行程攻略已经写好了。

那就从上海出发开启南京之旅游吧。

1.11日，我定了早上5点11分的闹铃，起床刷牙、洗脸、洗头，顺便刮了胡子。

6点到了水世界，4楼点香祈福。

跟姐姐约定的是6:15楼下集合，我6点多给姐姐发了个微信，没有理我，我感觉是不是姐姐睡过头了。

好吧，如果睡过了，那就火车改签呗，其实也没有啥，开心最重要！

有时候内心允许了最坏的结果，就不会有无常的情绪爆发了！

期待这个好东西，能给我们带来希望，但期待也往往是我们伤心痛苦的根源，越是执着的人，伤痛越深。

伤痛不好吗？也不全是不好，伤的深，记得清，有伤痕，愈合后才会变得更强大！

有时候人的心态也很重要，有些事情没有必要，有些错过应该被允许，宽容别人，其实是放过自己，快乐的也是自己，你以为仇恨可以使敌人难过，其实难过的只有自己而已！

人会有很多执着，也会经常着相，一点点提升进步的过程，就是人世间修行的过程吧！

后面我跟姐姐聊天才知道，其实姐姐昨天做表弄到1点多才睡，早上5点就起床了，我真有点佩服姐的体力，我就不行，能量有限，所以，我只能消耗在最重要的事情上，这样才有意义，才能产出结果！

姐姐突然给我发微信说出门了，12分钟到。

起这么早很疲惫，那就找个舒服的车送我们去火车站吧。

姐姐之前要开车，我觉得没有必要，开车累 还要找地方停车，不如花点小钱，打个滴滴，车接车送，不是很轻松？事实证明，我的选择完全正确。

极氪009如约而至，司机很有礼貌，零重力大座椅很舒服，值得这个价钱。

本以为车上会睡一会，结果竟然没了睡意，跟姐姐聊了一路，只是了的什么记不住了，闲聊呗。

6:45从浦东水世界出发，7:13就到虹桥火车站了，一路顺畅，也可能是周六的原因，早上没有那堵车！

司机很有才，问我是不是停商务座进站口，我淡定的说，停正常的门口就好。

安检进站了时间还很充裕，我上了个厕所，就去等车了，边等边闲聊一会，很快就排队刷身份证进站台了。

对了，本来跟姐约定的是6:15水世界楼下见，结果6:30姐姐才到，知道为啥吗？因为她忘了带身份证又上楼取的哈！

上动车，这次竟然是第一排。

关于座位问题？

当时订票的时候，我记得选的是df，两人的位置，结果购票成功厚变成了abc那一排，系统两次提醒我换座，我赌C这个座位没有人，所以就没有换。

结果，这趟车人满为患，C座位有人的。

未完待续……

环游中国 - 河南 - 商丘

☀️河南-商丘-商都古韵☀️

𝑫𝒂𝒚 132（2026.1.10）

千年商都的殷商底蕴，书院文化的文脉绵长，古城古陵的岁月积淀，共同绘就“豫东门户”的人文画卷！

商丘

地理位置

地处河南省东部，豫鲁苏皖四省接合部，东望安徽淮北、江苏徐州，西接开封，南襟周口、安徽亳州，北临山东菏泽、济宁，是河南省东大门，全国性综合交通枢纽。

行政区划

国土面积10704平方公里，截至2023年，常住人口约766.02万，辖2个区、6个县、1个县级市，市政府驻睢阳区。

地形气候

地势平坦，以黄河冲积平原为主，剥蚀残丘仅占0.76%，淮河流域水系密布。属暖温带半湿润大陆性季风气候，年均气温14.7℃，四季分明，无霜期约210天，光照充足，雨热同期。

历史沿革

为殷商发源地，商族始祖契建都于此，春秋战国为宋国都城，秦汉设梁国，隋唐为宋州，北宋为南京应天府，是华夏文明重要发祥地。现为国家历史文化名城，商文化、汉文化在此交融传承。

经济发展

经济地位：
2024年地区生产总值3272.27亿元，同比增长4.1%，以枢纽物流、先进制造、食品加工为主导，是豫鲁苏皖四省接合部区域经济中心，河南省枢纽经济先行区。

产业结构：
超硬材料产业入选国家先进制造业集群，培育钻石年产量占全国60%以上、金刚石微粉出口量占全国80%以上；食品、装备制造、纺织服装制鞋形成3个千亿级产业集群；农产品商贸辐射全国，2024年农产品中心批发市场交易额达756亿元。

文化特色

殷商文化：
商丘为商文明发源地，中华厨祖伊尹在此创造“以鼎调羹、调和五味”烹饪技艺，殷商文化遗址遍布，是华夏商文化的根脉所在。

书院文化：
应天书院为中国古代四大书院之一，与嵩阳书院、岳麓书院、白鹿洞书院齐名，北宋时升为南京国子监，成为全国最高学府，范仲淹曾在此求学、执教，文脉延续千年。

中国古代四大书院指宋代四大著名官学书院，各具文化底蕴。

河南商丘应天书院：
北宋最高学府之一，商文脉核心，范仲淹执教地，兼具官学与书院特质。

河南登封嵩阳书院：
理学传播重要阵地，以嵩岳文化为依托，古建筑保存完整。

湖南长沙岳麓书院：
湖湘文化发源地，与岳麓山相融，学术传承绵延至今。

江西九江白鹿洞书院：
朱熹曾在此讲学，书院规制完善，为古代书院典范。

汉梁文化：
芒砀山汉梁王陵群为西汉梁国王室墓葬，斩山为椁、穿石而藏，王后陵被誉为“天下石室第一陵”，出土的金缕玉衣、四神壁画尽显汉代工艺巅峰。

非遗文化：
拥有柘城李秀山泥塑、商丘四平调、永城柳琴戏等多项国家级、省级非遗，民间曲艺、传统手工艺在此代代传承。

旅游资源

1. 商丘古城（归德古城）：
拥有四千多年建城史，明清城池格局保存完整，内有壮悔堂、穆氏四合院等古建筑，环城湖碧波环绕，是豫东保存最完好的古城池。

2. 应天书院：
中国四大书院之一，现存大成殿、明伦堂等建筑，殿内祭孔立贤，堂中可感千年书院的崇文风气，范仲淹执教的历史印记犹存。

3. 芒砀山汉梁王陵景区：
西汉梁国王室墓葬群，梁孝王王后陵为国内最大石室陵墓，柿园汉墓四神壁画被誉为“敦煌前的敦煌”，金缕玉衣尽显汉代奢华。

4. 燧皇陵：
纪念华夏人工取火始祖燧人氏的陵园，陵冢高大，古柏参天，是华夏火文化的发源地，承载着远古文明的记忆。

5. 阏伯台（火神台）：
距今4500余年，为上古阏伯观星授时之地，是中国现存最早的观星台之一，火神祭祀文化延续至今。

6. 张巡祠：
为纪念唐代安史之乱中死守睢阳的张巡而建，祠内殿宇庄严，碑刻林立，彰显忠义文化，是豫东重要的人文纪念地。

7. 黄河故道国家森林公园：
依托黄河故道而建，林水相依，有万亩槐林、湿地湖泊，是休闲度假、生态观光的天然氧吧。

8. 汉兴源景区：
位于芒砀山，以刘邦斩蛇起义为背景，再现大汉王朝崛起的历史场景，有斩蛇碑、汉兴阁等景观，夜观斩蛇碑有神奇光影奇观。

9. 时庄赤龙小镇：
集传统文化与现代元素于一体，融合民俗体验、文创展示、乡村旅游，是豫东乡村文旅的特色标杆。

10. 商丘博物馆：
馆藏文物以商、汉时期为主，展陈殷商青铜器、汉代玉器等珍贵文物，全方位解读商丘的华夏文明发展史。

特色美食

1. 商丘烧鸡：
百年老字号云集，潘家、菅家、孟家烧鸡各有风味，鸡肉酥烂脱骨，卤香浓郁，咸淡适中，是豫东经典名吃。

2. 柘城煸炒鸡：
以本地土鸡为主料，配辣椒、花椒猛火煸炒，肉质紧实，麻辣鲜香，汤汁浓郁可拌饭，地道豫东农家味。

3. 顾家古城小鱼汤：
以黄河故道小鱼熬制，汤白味鲜，搭配烙馍或油条，鲜香暖胃，是商丘古城的特色早餐。

4. 王家马蹄酥：
传统糕点，形似马蹄，外皮酥脆，内馅香甜，层层起酥，口感绵密，为商丘百年传承点心。

5. 麦仁驴肉汤：
虞城特色名吃，麦仁与驴肉慢熬成汤，驴肉软烂，麦仁软糯，汤味醇厚，滋补又开胃。

6. 归德胖嫂糖葫芦：
以本地山楂为原料，裹上晶莹糖衣，酸甜爽口，果大核小，是商丘古城的网红小吃。

7. 甜福记灌汤包：
皮薄馅大，汤汁充盈，咬开满口鲜香，搭配香醋姜丝，是商丘人气早餐。

8. 酂城糟鱼：
永城特色，以鲫鱼为原料，经腌制、糟焖而成，骨酥肉烂，咸香入味，可直接食用或加热调味。

9. 贾寨任家豆腐干：
百年工艺，豆腐干筋道有嚼劲，卤香浓郁，可凉拌、爆炒，是商丘经典佐菜小吃。

10. 白激馍：
商丘街头特色，烙馍夹上煎制的辣椒、鸡蛋或卤肉，馍香酥脆，夹馅鲜香，咸辣适口，解馋又管饱。

交通枢纽

铁路：
陇海、京九铁路在此交汇，徐兰、商合杭高铁互联互通，雄商高铁在建，商丘高铁站为豫东高铁核心；商丘国际陆港开行中豫班列，打通至中亚、东盟的国际物流通道。

公路：
连霍、济广、阳新等多条高速穿境，8条高速建成通车，农村公路网络完善，四省城际交通便捷，景区旅游专线全覆盖。

水运：
沱浍河航运河南段一期通航，永城港直通淮河、长江，形成“豫货出海”水运通道，为河南唯一通江达海的内河航运节点。

航空：
商丘机场获国家发改委批复，主体工程即将开工，建成后年旅客吞吐量远期达280万人次，补齐公铁水空一体化交通最后一环。

与商丘有关的诗词

《商丘古城行》

商都千载韵长留，古巷城垣覆绿苔。
书院文光迎晓日，芒砀王气绕晴雷。
烧鸡香溢千家院，炒鸡鲜传万户开。
最是豫东门户地，一城故事待君来。

《鹧鸪天·商丘记》

商都商丘岁月稠，睢阳河水绕城流。
应天书院藏春秋，芒砀山陵画中游。
尝烧鸡，品酥馐，小鱼汤暖解乡愁。
古城漫步寻商韵，一盏清茶忘客忧。

今日好事分享

①精神头很足的一天，几乎没有瞌睡。

②吃了一天南京美食，真的幸福，烤鸭赞！

③运气很好的一天，打车马上就能来。

④牛首山佛顶宫太美了，让人心安静。

⑤禅境大观的香薰味道超喜欢，我还买到了。

⑥南京如意烧烤，我觉得最好吃的烧烤店。