冬天耳朵、手指又红又肿又痒?南京华肤皮肤病研究所温馨提示:小心“冻疮”找上门!
寒风凛冽的冬日，许多人会发现自己的耳朵、手指、脚趾等末梢部位，悄然出现了片片红肿，伴有灼热、瘙痒，甚至起水疱、破溃——这很可能是冻疮找上了门。冻疮，医学上称为“寒冷性多形红斑”，是一种由寒冷潮湿环境引起的局部皮肤炎症反应，并非冻伤，却同样恼人。冻疮的发生，本质上是皮肤血管对寒冷的一种“过度反应”。当皮肤暴露于寒冷（特别是0-10℃的湿冷环境）时，为减少热量散失，小血管会发生收缩；之后如果迅速回暖，血管又可能过度扩张，血液渗漏，导致局部组织出现炎症、水肿，形成典型的紫红色或暗红色斑块、结节，并伴有瘙痒或疼痛。血液循环较差、末梢保暖不足、手足多汗、营养不良或体质偏瘦的人群更容易中招。
冻疮好发于手指、手背、脚趾、脚跟、耳廓及面颊。初期表现为局限性、水肿性的紫红色斑，边界不清，按压可褪色。严重时可出现水疱、血疱，破溃后形成糜烂或溃疡，伴有明显痒感、灼热或疼痛，遇热后痒感常加剧。通常春暖后可自行缓解，但来年冬季易在同一部位复发。
核心在于保暖与防潮：在寒冷季节，尤其是户外活动时，务必做好保暖。佩戴手套、帽子、围巾，穿着保暖防湿的鞋袜。避免穿着过紧的鞋袜，以免影响局部血液循环。
促进局部循环：适度锻炼，避免久坐不动。可在温暖室内轻柔按摩容易生冻疮的部位。从室外回到室内，不要立即用热水或火炉烘烤受冻部位，应让皮肤温度自然缓慢回升
皮损护理：对于未破溃的红肿瘙痒皮损，可在医生指导下使用改善局部血液循环、促进愈合的药膏。如果出现水疱，避免自行挑破，以防感染。若已破溃，需保持清洁，并咨询医生使用预防感染的药物。
增强体质：保证充足营养，适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，进行适度的全身运动，以改善末梢血液循环和整体耐寒能力。
如果冻疮反复发作、面积较大、破溃久不愈合或伴有剧烈疼痛，建议及时至皮肤科就诊，以排除其他类似表现的皮肤病，并在医生指导下进行规范处理。日常生活中，请记住预防重于治疗。保持皮肤干燥温暖，循序渐进地适应寒冷，是远离冻疮困扰的关键。
