暖心护航,轻松应考——徐州市第三十八中学期末心理调适团辅活动

心理老师带领同学们通过“球行万里”协作游戏，在欢声笑语中释放压力，增强团队凝聚力，让大家在互动中重拾轻松心态。

情绪探索：“例外探索卡”看见力量

     借助“例外探索卡”，同学们梳理焦虑缓解的成功经验，发现自身的心理韧性，学会用积极视角应对考试压力。

身心放松：考试操冥想练习

      老师还带领大家学习考试心理操冥想放松技巧，引导同学们在紧张备考中找到内心的平静，掌握实用的情绪调节方法。