期末复习备考之际,学校循着四层心育内涵,为学子送上“科学爱己”的暖心建议:
1.合理规划复习篇,劳逸结合不苛求,坚守本心笃定守己。
2.正视焦虑与困惑,不慌不躁稳步行,专注当下保持澄心。
3.多复盘学习收获,找准节奏与优势,在总结中更加自知。
4.运动倾诉听音乐,规律作息导情绪,身心稳定得以心安。
临近期末,寒假将至,多维心理支持不打烊,愿学子们无论何时何地,都能坚守“爱你老己”,笃定守己、坚守澄心,在独处与相处中更自知,在温暖陪伴中安守心安。若有心理困惑,可按需选择以下平台寻求专业帮助,让陪伴与守护一路同行。
*学校心理咨询室(1126、5222),会一直陪伴大家!
*驻校社工小屋,李社工15505155466
(工作日时间上午8:30-12:00 下午14:00-18:30,砺行楼5222室)
*校外专业心理援助平台