春日焕新,强健身心丨苏州太极拳馆招生,与您共启健康新篇章

春回大地，万物复苏，正是唤醒身心、焕发活力的最佳时节！

然而，现代生活的快节奏和高压力，却让我们的身体和心灵都蒙上了一层疲惫的尘埃。失眠多梦、肩颈僵硬、精神不振……这些亚健康信号，是否也在困扰着您？

是时候按下暂停键，聆听身体的声音，关注自身的健康与平衡。开启一场与春天的健康之约！

力太极春季招生火热开启，诚邀您加入太极养生的行列，在春风中舒展筋骨，在吐纳间调和身心，共同探寻生命的内在平衡与活力！

太极拳，作为中华传统文化的瑰宝，不仅是一项强身健体的运动，更是一种修身养性的智慧。它以柔克刚、以静制动，在缓慢圆润的动作中，蕴含着无穷的力量。

成人练习太极拳的好处

1. 锻炼身体，增强体质：太极拳的动作缓慢而连贯，每一个动作都需要调动全身肌肉，使身体各部分都得到锻炼。长期练习太极拳，能够增强肌肉力量，提高身体柔韧性，改善身体协调性，使体质得到改善。

2. 调节呼吸，增强心肺功能：太极拳强调通过深呼吸和慢呼吸来调节呼吸，这种呼吸方式能够增强肺活量，改善血液循环，对心肺功能的提升有显著效果。

3. 缓解压力，调节情绪：太极拳的动作柔和、舒缓，能够让人在练习时放松身心，有效缓解生活和工作中的压力，调节情绪，使人保持平和的心态。

4. 提高专注力：太极拳的练习需要全神贯注，每一个动作都需要仔细揣摩，不断练习，这种练习方式能够培养人的专注力和耐心。

5. 增强免疫力：太极拳的练习能够改善身体的微循环，促进新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。

6. 促进血液循环：太极拳的动作可以促进全身的肌肉和骨骼得到锻炼，疏通经络，从而促进血液循环。

少儿练习太极拳的好处

1. 增强体质，促进发育：青少年及儿童正处于发育的黄金时期，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，锻炼肌肉和韧带的柔韧性，提高反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升。

2. 培养传统文化底蕴：太极拳综合了道家的阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，少儿在习练太极拳的过程中，可以切身地体悟传统文化的精髓。

3. 纠正不良身体姿态：太极拳在身体姿态上要求立身中正、不倚不靠，这有助于纠正少儿的不良身体姿态，促进脊柱健康成长。

4. 提高注意力和感知力：太极拳练习过程中需要集中注意力，并利用意念导引，这有助于锻炼少儿的感知能力，提高注意力和自控能力。

5. 培养良好品质：太极拳讲究静心、沉着、内省，这有助于培养少儿勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质。

6. 增加神经系统的灵敏性：太极拳练习要求“心静意定”，这加强了神经系统的灵敏性，对少儿的神经系统发育有积极作用。

春日焕新，健康同行！力太极新的一年招生正式启动，邀您体验太极的独特魅力，与我们一起，拥抱健康，乐享生活！

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预约电话：15850336331

地址：苏州工业园区南施街澳韵花园商铺2楼力太极国术馆

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拳馆介绍

• 江苏电视台教育频道走进力太极国术馆

苏州力太极国术馆教练团队受邀担任多家单位担任太极拳、健身气功老师：苏州市市民健身中心、苏州市社会体育指导员协会、中新置地公司、维益食品公司苏州分公司、法国EMBA商学院苏州分院、渤海银行苏州分行、飞利浦上海分公司、苏州怡养老年公寓、星海实验学校、苏州纳米科技研究院、朗润医疗公司、苏州金鸡湖学校、苏州出入境检验检疫局、国家电网检修苏州分公司、国网江苏省电力有限公司、独墅湖高校发展联盟、青岛啤酒公司、苏州雅致酒店、国家开发银行苏州分行、绿城物业集团苏州分公司桃花源别墅、苏州建设交通高等技术学校、苏州工业园区服务外包职业学院、苏州工业园区工业技术学校、昆山杜克大学、国网江苏省电力有限公司技能培训中心、博生吉医药科技（苏州）有限公司、典晶生物医药科技（苏州）有限公司、诺纳生物（苏州）有限公司、丹诺医药（苏州）有限公司、恒丰银行苏州分行、格兰富水泵（苏州）有限公司、欧朗电子科技有限公司、苏州普合锐智医疗科技有限公司、远流贸易（上海）有限公司、福斯润滑油(中国)有限公司、浦发银行苏州分行等。

多次参加江苏电视台、苏州电视台节目录制和采访。

并受邀走出国门前往巴西、法国、玻利维亚、斯洛文尼亚、阿根廷、澳大利亚、西班牙等国家传播中国传统文化、国粹太极、健身气功。

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开设课程