长者身体健康的小须知
1.保暖很关键：新年期间天气还是比较冷的，一定要让长者注意保暖。出门多穿几层，方便根据温度随时增减。
2.饮食要讲究：过年好吃的太多啦，长者可不能贪嘴。饮食尽量清淡一些，多吃蔬菜水果。优质蛋白质也不能少，奶制品适当多吃。要注意控制油盐糖的摄入，有三高的老人更要小心。吃饭别吃太快，细嚼慢咽对消化好。
3.作息要规律：还是要早睡早起，保证充足的睡眠。适当活动活动，散散步、打打太极，但别太累着。
4.心情要舒畅：也可以一起出去走走，保持心情愉悦，少操心烦心事，开开心心过大年。
希望每一位长者都能在新年健健康康，和家人们一起度过一个欢乐的春节。
