春醒时分
从容启程
各位家长、同学们:
春节余温尚暖,新学期已悄然而至,孩子们面临作息切换和心理节奏改变的双重考验。在新学期新起点上,让我们陪伴孩子完成一次温暖而有力的开学“软着陆”,脚步踏实,从容出发。
3月4日(周三)18:00前完成报到
3月5日(周四)按新课表正式上课
亲爱的同学们,新学期是一张崭新的白纸,等待你们用努力和热爱去描绘。不妨从以下几个方面做好准备:
如果晚上不想睡、早上起不来,试着每天往前调整15分钟,慢慢来,给自己一点时间。
如果作业还有未完成的部分,可以列个计划,合理安排时间。记住,完成比完美更重要。
如果一时放不下手机、平板,试着和父母做个约定,每天减少一点使用时间,或者找些替代活动:读本书、散散步、和同学聊天。你会发现,现实世界同样精彩。
如果对新学期有些忐忑,这很正常。可以把感受写下来,或者找信任的人聊聊。记住:和问题一起成长,而不是被问题打倒。
亲爱的家长朋友,孩子的适应需要时间,您的理解与陪伴是最好的“定心丸”。在这个过程中,请您放下焦虑,成为孩子身后最温暖的力量。
如果孩子还没有全部完成,请您别催促、更别责怪。可以帮助他一起安排剩下的部分。让孩子感受到您在他身边,而不是站在他的对立面。
如果孩子一时放不下手机、平板,不必强硬没收或大声斥责。尝试约定使用时段,共同寻找替代活动,比对抗更有效。
如果孩子还是晚上不想睡、早上起不来,试着每天往前调整15分钟。给孩子一点时间,也给自己一点耐心。
不妨和孩子一起坐下来,聊聊TA的目标。做到的,给予鼓励;暂时做不到的,也不强求。多看见孩子的优点和努力。
这几天,可以和孩子举行一个小小的“开学仪式”——比如一起吃顿喜欢的饭、聊一聊假期的开心事。这些温暖的小事,比任何说教都更能帮孩子收心、安心。
仪容仪表
请同学们返校前整理好个人仪容仪表,做到不烫发、不染发、不留怪发,男生理短发、女生刘海不过眉,不化妆、不佩戴首饰,指甲及时修剪。
请假须知
如有特殊情况不能按时报到,请家长提前与班主任联系,按规定履行请假手续。
心理支持
如果孩子出现情绪波动或适应困难,请及时关注并给予支持。学校心理辅导室将持续开放。
学生心理支持资源
江宁区心理热线:025—96111(24小时)
江苏省心理危机干预热线:025—83712977(24小时)
教师、家长心理支持资源南京市家庭教育指导热线:82211339(工作日16:00——20:00)
新学期,愿我们多一些理解、少一些焦虑;多一份倾听、少一份指责。
南京赫贤学校普高部全体教师将继续与您并肩同行、及时沟通,携手陪伴孩子们开启新学期新旅程!
3月4日,我们在赫贤等你回家!
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