在规则中寻找自由，在荒芜中开出花，在痛苦与失败的深渊里，把僵化、无聊与夸张埋葬，笑着飞跃，在想象的天空中大胆拥抱自己，一个鲜活的、不完美的、愚蠢的、真实的、脆弱的、可爱的、动人的、疯狂的......你，即将重新伫立。
罗涣涣的作品活跃于乌镇、青戏节、阿那亚、香港城市当代舞蹈节等国内外知名戏剧节，丰富的舞台实践沉淀出他对身体与生命的独特洞察。这份来自高浓度艺术现场的滋养，正是工作坊最坚实的底色。
他既是狂热的终身学习者，也是积极的实验者，始终将所学转化为极具爆发力的创作。他擅长撕开技巧的表象，直抵表演的核心，让身体在流动中释放出勃然的生命力。
值此2026南京「自由喜剧周」之际，他将携独角戏佳作《天鹅之歌》《等待娜拉》与大家见面。以此为契机，开设“生命力工作坊”，邀你一同卸下束缚，跟随他的脚步，重新唤醒沉睡的身体，让感知在当下流动。
罗涣涣曾跟随意大利面具大师Matteo Destro学习幼虫面具、中性面具、全脸面具、小丑，并与Sam共创面具剧场《My Dad Is Dead》参加2024蛇口戏剧节。通过学习与实践，他发现中性面具的基础训练有利于帮助演员找回白纸一般的身体状态，当身体回到白纸，就可以更自由地作画了。在努力抵达中性的旅程中，更加清晰的看见了自我的身体习性，可以对其加以利用或是规避，面临不同的角色塑造时，可以利用这些习性将自我特点放大或是隐藏，从而让每个角色的呈现更加清晰准确且充满生命力。
2024蛇口戏剧节面具默剧《My Dad Is Dead》
除此之外，罗涣涣还将在这一板块中分享一些与国际戏剧大师Robert Wilson工作《Hamletmachine》时的一些收获。
《Hamletmachine》演出剧照 拍摄：郭延冰
在工作中，罗涣涣把部分内容概括为中性面具理念的实践、延伸与发展（当然，这只是一部分内容，这一部分比较适合放在这里作为训练的补充，且在与Robert Wilson的工作中，他从未提到过任何训练体系，这只是罗涣涣结合自身学习经历所做的个人整理），保持警觉、保持神秘、保持呼吸，像动物一样保持静止，感受被空间影响的冲动，在规则中寻求自由，在本质的运动原理中看到整个宇宙。
《Hamletmachine》演出剧照 拍摄：郭延冰
试图通过这一部分的训练，打开各位关于身体与意识的感知，找到身体的运动规律与秩序，找到身体与空间的关系，从而更好地进入到接下来的训练。
这一部分的内容从对空间和身体已经有了一定感知的基础上过渡到对彼此能量的感知和连接，以及对彼此情绪的感知和连接。此前跟随意大利Theater No Theater导演Thomas Richards学习格洛托夫斯基训练方法,通过对古老歌谣的集体吟唱，以歌队的形式，将个体意志从集体中释放出来。在集体中，我们成为一体，彼此互相扶持，反而从中感知到比自我存在时更大的能量源源不断的从身体里喷涌而出。
在去年的实践中，罗涣涣将此方法运用到自己的当代剧场《未烬之春》的排练中，在与三位非职业演员（素人）的工作中，歌唱不再仅仅停留在旋律，它成为了更加鲜活的表达，将演员自身的生命记忆，通过歌曲，更加直观且有力的展现出来。使得一股无法言表的力量像流水般浸入到每一位观众的身体里。好的表演不是伪装情感，而是唤醒记忆。用生命经历去表演，让真实在舞台上流淌。
（小提示：该部分的训练会工作一些与大家生命记忆息息相关的内容，会试图挖掘那些深埋心底的经历，会触及到一些心灵脆弱边缘的情感，以试图找回那个纯粹的干净的真实的原本的你。该课堂不做任何心理疗愈的工作，只传授表演技术，请心理尚未回归理想状态的朋友谨慎报名。）
他曾跟随众多一线舞者一起工作学习，并有幸前往香港城市当代舞蹈节演出舞蹈剧场作品《Little One》，还与加拿大肢体剧团Dynamo Theater合作肢体剧场作品《Spark》。当学员在前面部分的训练中对能量和空间有了一定感知之后，这一部分试图让大家回到身体的原始冲动以及打开身体的想象力，使得大家可以更好的去玩耍能量和空间。
除此之外，罗涣涣还将与大家一起探索舞动的本质，并与大家一起探索如何以最本质的方式编创一段舞蹈。在这一部分里，大家只需尽情的享受舞动的愉悦，并有意识地运用自己的身体，让身体和一切连接在一起（包括但不限于空间、能量、情绪、质感、形状等）。
罗涣涣曾在法国国际戏剧学校Ecole Philippe Gaulier学习小丑艺术，小丑课程被放在学校所有课程里的最后一节，也是最困难的一节课。这里提到的小丑（Clown）区别于大家印象中的Joker形象，同时也区别于大家印象中的马戏团杂耍小丑形象。它是关于如何使人发笑，如何与失败玩耍，如何保持乐趣，如何在脆弱边缘舞蹈，如何在真实海洋里疯狂奔跑......
Ecloe Philippe Gaulier结课合照
关于小丑，Have fun是第一要素，老师常说，“I don't want boring!"如果舞台上出现了无聊的表演，老师就会请你离开了（有的时候不会说请）。通过游戏回到从小孩子那样的眼光去体验情绪、感官、想象和当中的敏锐。当前的众多创作者或演员都在竭力寻求一种真实的表演或呈现，以叩问这个时代和自身的情感，那什么是真相？什么是真实？Philippe Gaulier曾说，“真相是救世军的事，谎言更有趣味，那才是我们在剧场应该做的事！”他认为表演是伪装和扮演的游戏，演员要融入角色并真实的说法是荒唐的，演员应该在舞台上创造谎言与惊喜。演员应该在表演中找到乐趣，而非过于沉重或自我严肃。
Ecloe Philippe Gaulier回课照片
什么是演员之美？Philippe Gaulier曾说，“是当他们演戏时，他们从不把自己的灵魂隐藏在角色的性格特征之下。隐藏灵魂？就是把自己隐藏在角色后面，不揭露自己的童真。若一个演员藏起自己的童真，他必然会用力地、夸张地演绎角色，因此，他们便变得沉闷无趣。那么怎样才能恢复从前的童真？你不用去恢复童真，而是应该去掉成为大人时涂得厚厚得伪装。你应该像小孩那样，用拳头和愤怒的中指去完成一切。”
Ecloe Philippe Gaulier回课照片
在抵达生命力表演的最后进程中，小丑训练是一个非常重要的部分，“一个好演员永远成为不了一个好小丑！”这是罗涣涣离开学校时，老师留下的一句话。国内目前有太多的“好演员”，娴熟的技巧（有的时候也没那么娴熟），精湛的台词（不说人话，听不进去），标准的身体（往上比不过机器精确，往下比不过素人鲜活），夸张的表演（自以为是的“好表演”，把自己感动坏了）......成为一个真实的、动人的、愚蠢的、机灵的、可爱的、狂躁的、疯狂的——人，成为小丑训练的重要目的。小丑是离演员最近的角色（或是一种状态，小丑状态），每个人都有属于自己的小丑，它来源于你7岁之前的孩童时代，期待通过这些训练，遇见那个独一无二的你！
（小提示：小丑训练的部分内容，会让大家不断经历失败，这里是勇敢者的游戏，请心理尚未回归理想状态的朋友谨慎报名）
罗涣涣认为理论必须与实践相结合，所以会在课程结尾，与各位共同创作部分故事、歌曲、舞蹈、小丑等一切与生命力相关的内容，并在结课当天以公开课的形式展示，并听取观众对于生命力这一主题的相关感受，创作永远离不开观众，关在门里做的艺术只会逐渐脱离群众，从群众中来再到群众中去，才是真正属于人民的艺术。他坚信：让我们保持勇敢，保持开放，以大胆的心态去拥抱世界和自我，去深渊里发芽，去荒芜中开花，对邪恶吐痰，向痛苦挥拳。期待与各位见面！
罗涣涣
（李中华、China Li）
独立剧场创作者
独立导演、编剧、演员、舞者
戏剧表演本科毕业
在法国Philippe Gaulier戏剧学校
进修小丑
曾跟随Philippe Bizot学习默剧表演，跟随Sam学习小丑，跟随Matteo Destro学习幼虫、中性、全脸面具以及小丑，跟随田冲学习铃木忠志训练法，跟随王媛媛学习身体开发方法，跟随王怀立和王美智学习现代舞，跟随赵川、凯·图赫曼、余尔格学习环境与剧场创作方法，跟随丁一滕学习欧丁训练方法，跟随陈明昊学习演员训练方法，跟随黄俊达学习中性面具，跟随汤姆斯·理查兹学习格洛托夫斯基训练方法，跟随尤金尼奥·巴尔巴学习演员训练方法，跟随洛伦佐·格莱杰斯学习演员训练方法，跟随加布里埃拉·亚科诺和格雷戈里·格罗斯让学习身体表演方法等等
创作及演绎经历：罗伯特·威尔逊《哈姆雷特机器》、独角戏《天鹅之歌》、独角默剧《等待娜拉》、独角寓意剧《郁金香杀人事件》、独角戏《一个男的聊他全家》、独角小丑戏《对称》、超现实视觉独角戏《七》、舞蹈剧场《Little One》、肢体剧场《Spark》、喜剧《疯狂理发店》、舞蹈戏剧《红血球2.0》、纪录剧场《马克思的孩子们》、默剧《无声的喜剧》、音乐剧《灯塔》、编创剧场《漂亮男孩》、面具剧场《我爸死了》、雕塑剧场《0号乐园》、实验剧场《鱼室浴世郁是》、荒诞戏剧《平行世界2.0》、当代剧场《未烬之春》
作品曾入选乌镇戏剧节、北京国际青年戏剧节、大凉山戏剧节、阿那亚戏剧节、香港城市当代舞蹈节、1905国际当代戏剧节、玉林社区戏剧节、华语戏剧盛典、国际独角戏剧节、青岛里院喜剧节、蛇口戏剧节等。
工作坊安排
2026年3月16日-3月20日
工作坊费用
原价： 3600元
早鸟价：3200元
（截止时间3.13）
转发推文-100元
两人同行可再-100元
上课地点
南京·科科小剧场·2楼黑匣子
江宁区竹山路551号纳科·东³6号楼
报名方式
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自｜由｜喜｜剧｜周
Libre Comedy Week
审核｜王乐、金卉
终审｜龚龑龑
