润心·行动 ▏春日“心”相遇——南京江北新区浦厂中学2026年春季全员关爱导师制活动
南京江北新区浦厂中学
2026年春季全员关爱导师制活动
告别了寒假的惬意，迎来了春日的暖阳。为了让同学们既能保持开学以来的好状态，又能科学规划即将到来的春假，2026年3月23日，南京江北新区浦厂中学的老师们化身“春日使者”，与全校同学进行了一场超有爱的全员关爱导师谈话。这场谈话不仅有温度，更有干货！
“老师，我最近上课老走神，作业也拖到很晚才写完，感觉自己好差劲……”
“别急着否定自己，来，咱们一起捋一捋。”
这样的对话，在各班教室里、走廊边、心理辅导室中悄然发生着。老师们利用课间、自习课和课后时间，与每一位学生进行了一对一的深入交谈。没有固定的流程，只有真诚的倾听。
谈话中，老师们敏锐地捕捉到许多学生藏在心底的“小情绪”——有的因为学业压力而焦虑，有的因为人际关系而烦恼，有的只是觉得“最近有点提不起劲”。面对这些，老师们没有急于给出答案，而是先耐心倾听，用点头、微笑和共情的回应，让学生感受到被理解和被接纳。
针对不同学生的具体情况，老师们送上了个性化的“心灵处方”：
导师引导学生列出当前学习中的具体困难，将“学好数学”“提高成绩”等模糊目标，拆解为“每天弄懂一道错题”“预习下一节内容”等可执行的小任务。通过“先易后难、逐个击破”的方式，让学生在完成小目标中获得成就感，逐步建立学习信心，缓解焦虑情绪。
导师和学生共同制定“睡眠打卡计划”，约定每天记录睡觉和起床时间。从“比昨天早睡十分钟”这样的小目标开始，循序渐进调整作息。老师每天跟进、及时鼓励，让学生感受到被关注和支持，逐步培养规律作息的习惯，改善课堂精神状态。
导师主动向学生传递“随时可以找我”的善意，打破“必须预约或等谈话时间”的界限。无论是课间、午休还是放学后，学生只要有需要就可以来聊聊，哪怕只是安静坐一会儿。这种方式让学生感受到无条件的陪伴，建立安全的情感支持通道。
不少学生感慨：“说出来之后轻松多了。”“老师帮我想办法，突然觉得没那么难了。”
春假临近，怎么过才能既放松又有意义？老师们把这个问题带到了谈话中，与学生们一起探讨。
“你们春假有什么打算？”一句简单的开场白，打开了话匣子。学生们有的兴奋地分享出游计划，有的迷茫地说“不知道干啥”，也有的坦言“想好好休息但又怕浪费时间”。
老师们没有直接给出“标准答案”，而是像朋友一样，和学生们一起分析、一起规划：
“你打算怎么去？”“如果遇到陌生人搭讪怎么办？”“手机充着电能不能玩？”老师们从一个个具体的生活场景出发，和学生一起梳理春假期间的安全要点。不是单向的“告诉你要注意什么”，而是双向的交流——“你觉得这种情况下怎么做比较安全？”让学生在思考和回答中，把安全意识真正记在心里。
“想睡懒觉没问题，但咱们能不能约定，每天还是有个大概的作息？”“作业打算怎么分配？前两天突击写完还是每天写一点？”老师们尊重学生的想法，也引导他们思考更合理的方式。很多学生在谈话后，主动和老师分享了自己规划的“春假日程表”。
“难得放假，和爸爸妈妈一起做点什么？”老师引导同学们想一想：一起做顿饭？一起看场电影？一起去公园走走？“其实爸妈也挺想和你好好待一会儿的。”这样的提醒，让不少学生若有所思。
“这个春假，有没有什么一直想做但没时间做的事？”学做一道菜、看一本课外书、拍一组春日照片、整理自己的房间……老师们鼓励学生在放松之余，给自己留一点“成长的小目标”。
每一场谈话结束时，老师都会叮嘱一句：“玩得开心点，有什么事随时找我。”短短一句话，却让学生们心里暖暖的。
在浦厂中学，关爱从不缺席。从校门口的暖心问候，到教室里的促膝长谈，再到心理辅导室里的温馨角落，全校老师齐上阵，确保每一位同学都在这场谈话中找到了归属感。
○南京市陶老师工作站 24 小时热线：96111
○陶老师工作站江北新区分站：58396111
○浦口人民医院 24 小时心理援助热线：025-58280391
○江北新区精卫中心 24 小时心理援助热线：17705199727
○南京审计大学长三角心理援助中心（24 小时）：58289595
春天是播种的季节，也是成长的季节。愿每一位厂中的学子，带着这份春日的关爱，调整好状态，规划好时光，在这个充满生机的季节里，向下扎根，向上开花！
供稿 | 心育中心
一审 | 邹维团
二审 | 石小恒
终审 |杨洋
发布 | 办公室
制作 | 江北新区浦厂中学融媒体中心
