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莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站2026年4月份家庭医生服务动态“十公开

2026-04-10 05:20:57

4月

“十公开”

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站

家庭医生服务动态“十公开”

2026年4月份“十公开”请您查收

为全面落实《山东省推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”实施方案》，进一步推进“四送四进四提升”健康促进行动，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站开展家庭医生服务动态“十公开”活动。

本月传统节气和养生保健提醒

[清明】

【清明】二十四节气之一，春季的第五个节气。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。清明是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。清明时节的养生基本原则是：健脾祛湿，加以疏肝。

养生保健：

春困湿疹皆因“湿”

“春雨贵如油”，但雨水潮湿也会给人体带来一定影响。“湿为温病之源。”闵存云提醒，“清明前后，要注意化湿解毒防暑温。”

很多人容易春困，其实就是与湿有关。闵存云解释，由于湿邪困脾，容易损伤脾胃，人们此时多表现为疲倦乏力，胃口不开，尤其小孩子挑食会更严重。严重的还会出现腹部胀满，大便多、烂。若是体质偏热的人，或是湿在体内蕴藏久了郁而化热，变成湿热，会出现腹痛、腹泻或肛门灼热的症状。

很多人一到春天就容易皮肤瘙痒，诱发湿疹，这一方面是春天万物生长，空气中的过敏原相对较多，另一方面，从中医角度看，春天的湿热过多，若脾胃虚弱难以运化，容易导致体内湿气增加，熏蒸皮肤而引起湿疹。

清明时令的艾叶，可以温经散寒、祛湿止痒，可做成各种时令食物，也可泡脚、艾灸。艾叶煮鸡蛋、紫苏叶炒蛋、芫荽豆腐汤都正当时。体质偏热的人，也可以把芫荽换成薄荷，可以凉拌，或者加豆腐煮汤喝。

忧思伤脾生内热

春雨绵绵中，很多人触景伤情思念亲人。中医理论认为忧思伤脾。沉湎于忧伤愁绪会因为损伤脾胃而加重湿热内生。

春季属木，人在春季肝气容易过旺，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，导致肝郁脾虚。所以要消散愁绪和肝郁，此时一要多到户外活动，亲近自然，让阳气升发；二是注意健脾疏肝。平时多用手摩腹，可着重按摩中脘、足三里。

【谷雨】

【谷雨】是二十四节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨前后养生保健除了防春困、舒情志，还要注意避免湿气侵扰，保护身体关节。

养生保健：

保证睡眠防“春困”

谷雨，气温回升速度加快，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，供给大脑的血液相对减少，使人在这段时间感到明显的困乏，即所谓的“春困”。

在起居方面，宜早卧早起，保证足够的睡眠，有助于消除疲劳。同时，还要注意居室空气的新鲜流通。老年人可选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑等，以活动关节、舒展肢体，使郁滞宣通、气血疏利、阳气升发。

增减衣物忌“春捂”

对于捉摸不定的天气，很多人宁可多穿点也不愿意冻着，说是“春捂”。

其实，春捂也应有度，通常15℃是春捂的临界点，气温稳定在15℃以上就要减衣，不要再捂了，否则反而容易诱发“春火”，体内产生的热与潮湿相遇容易生病。早晚与中午相比温度低，应注意早晚保暖。老人和孩子尤要注意这点，可适当调整穿衣层数，早晚多穿一件衣服。

走出家门舒情志

谷雨时节，户外活动尤其重要。由于谷雨前后较多阴雨，只要是大晴天，有条件的情况下，建议多外出晒晒太阳、踏踏春。这样才能适应春气之升发，忌怒忌郁，尽量保持恬静心态。

中老年人可以在早上9时或下午4时，外出散步、慢跑、打太极拳、练八段锦、垂钓，能陶冶情操。遇事不要忧愁焦虑，以防肝火过旺。

关节保暖避湿气

谷雨时节，空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。

重点疾病关注提醒

肺炎支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病，是我国5岁及以上儿童最主要的社区获得性肺炎。主要临床表现为发热、咳嗽，咳嗽较为剧烈，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。肺部早期体征可不明显，随着病情进展可出现呼吸音降低和干、湿啰音。肺炎支原体肺炎在社区、家庭内或聚集人群中可以有流行感染，暴发则往往多在学校、幼托机构、夏令营等较封闭的群体中。肺炎支原体肺炎的潜伏期在1-3周左右，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。肺炎支原体肺炎患者是主要的传染源，支原体感染主要是经过直接接触传播和飞沫传播。各年龄段人群普遍易感，儿童是最易感的人群。学龄前期和学龄期是发病的高峰年龄。

流行性病毒性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。春季气温忽冷忽热，昼夜温差较大，流感病毒的生存和繁殖能力增强，人体免疫力下降，应注意防护。

甲流和乙流与普通感冒的区别主要是在症状上，普通感冒的症状是上呼吸道卡他症状相对较重，而甲流引流的症状主要是以发热引起来的，全身中毒症状比较重。另外两者在治疗上也是略有区别，甲流引流需要额外使用抗病毒的药物，例如磷酸奥司他韦这样的特效药物。普通感冒的症状主要表现为鼻塞、流涕、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰，另外可能还会出现发热引起来的全身症状，例如头痛、头晕、乏力、四肢肌肉酸痛等等，也有的患者会出现消化道的症状，治疗上主要是需要使用抗感染，或者是清热解毒以及口服解热镇痛药、镇咳化痰类的药物。而甲流引流除过要针对普通感冒使用的这些药物以外，还应该额外的使用抗病毒的药物。

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2026年第二季度慢性病患者随访及家庭医生履约服务工作即将开始，请及时到南京北路社区老年人门诊接受慢性病随访、健康用药指导。居民也可通过关注“健康青岛”，进行查询档案；也可到南京北路社区卫生服务站老年人门诊咨询查询。根据工作安排继续开展家庭医生常态化巡诊工作，踏实做好慢性病患者随访工作。

2026年度65岁以上老年人及慢性病（三高一慢项目）患者4月份计划每日均对辖区居住老年人进行查体及反馈工作，届时可自行前来预约或家庭医生通过电话等形式提前一天告知大家。

体检时间：周一至周日上午7：30-09：30

体检携带物品及注意事项：本人身份证或医保卡空腹状态到南京北路社区进行体检。

体检及反馈地址：莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站老年人查体门诊

咨询电话：88499268

体检报告反馈时间：体检结果在体检结束第三天下午2:00-5:00，将在老年人查体门诊一对一向体检居民进行解读反馈。

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暂无安排

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4月13日下午2:00—4:00在莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站举办“减盐控压防控高血压”健康教育讲座（大讲堂），届时将组织一系列活动，敬请期待。

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本月老年人、慢性病患者履约随第二季度慢病随访一同开展。服务对象重点为老年人、高血压、糖尿病患者进行用药指导、生活方式指导、健康咨询等。

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1、哪些人可以参加健康积分？

在我社区服务站建立健康档案的居民，包括0-6岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人、高血压患者、糖尿病患者等人群。未建档的居民可携带医保卡到我社区服务站老年查体科建档后参与健康积分活动。

2、如何获得健康积分？

居民主动接受基层医疗卫生机构提供的基本公共卫生服务和基本医疗服务，包括进行家庭医生签约、参与65岁以上老年人查体、参加健康知识讲座、加入健康咨询群、遵医服药、自我健康管理等内容，不同项目赋予不同的健康分值，居民按照要求主动完成或参与各类健康项目活动即可获得积分。

3、积分都能兑换什么？

4、积分兑换情况

5、积分上个月排名情况

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每周天上午8:00-11:00莱西市中医医院神经内科刘萍主任

每周天下午2:00-5:00 莱西市中医医院心内科王若颖主任

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-针灸：运用传统中医针灸疗法，疏通经络，调和气血。

-推拿按摩：结合多种手法，缓解肌肉紧张，改善局部循环。

-艾灸：温经散寒，扶正祛邪，增强身体阳气。

-拔罐：活血化瘀，祛风除湿，排出体内毒素。

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慢性病患者健康管理服务

1.高血压对身体有哪些危害？

患了高血压也许没什么症状，但高血压是“无声的杀手”，每时每刻都在损害着患者的健康。如果血压没有得到很好的控制，损伤到大脑，会引起脑卒中（中风）偏瘫，造成半身不遂、痴呆等；损伤到心脏，会引起心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等；损伤到眼睛，可引起眼底视网膜病变甚至可能导致失明；损伤到肾，可引起肾功能不全。

2.糖尿病对人体有哪些危害？

糖尿病对人体的危害主要表现在并发症上。如果血糖长期得不到良好控制，能造成脑、心脏、神经、眼和肾等重要器官的损害，甚至导致残疾或死亡。糖尿病造成心、脑血管损害的患病率比非糖尿病者高3倍；因下肢血管损伤而截肢者比非糖尿病者多10倍；糖尿病肾病晚期可造成尿毒症；糖尿病眼病造成的双目失明者比非糖尿病都高25倍。此外，糖尿病还常伴多发性周围神经病变和自主神经损害以及各种不同部位的感染。

家庭医生将通过采取“一对一、面对面”方式进行入门随访，与居民亲切交谈，详细询问生活作息、饮食、服药等情况，为居民进行测量血压，并发放联系卡，发放至青岛市民朋友的一封信，宣传国家惠民政策，对居民提出的健康问题进行解答，并从生活方式、用药规范、健康锻炼、营养保健、健康养生等方面进行了针对性的指导。

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