【新学期】南京市文化馆幸福夜校玄武分校(玄武区文化馆太平北路120—2号玄武区少年宫大院右楼)2026第二期补报名及开课通知

玄武分校

本期课程推荐

古琴入门班

（精品6人小班）

       一弦一柱思华年，古琴不只是乐器，更是东方修身的风雅载体。藏着千年文脉的减字谱，轻拢慢捻间的悠远音色，能抚平内心浮躁。从基础指法到经典曲目，专业老师带你解锁静心之道。在快节奏里寻一处慢境，让古琴成为你的精神栖居地，即刻报名开启雅致修行。

       用声音的频率，帮你的大脑“降噪”，让肩颈背“松开”。由于我们的大脑在不同状态下，会发出不同频率的脑电波。而大多数现代人，从早到晚大脑都卡在思考和焦虑里。音声疗愈做的，就是用一个简单的方法，帮你“切换频道“。颂钵、雨棍、海浪鼓等这些乐器发出的特定频率声音，让您舒缓身心。特别适合久坐办公、肩颈僵硬的人；压力大、睡不好、身体总觉得“紧”的人；对冥想好奇但坐不住的人以及想体验“深度放松”是什么感觉的人。

身心瑜伽（肩颈）

     本课程融合瑜伽体式、呼吸、解剖学的针对性练习，核心是通过温和、精准的动作调节身体机能，缓解慢性疼痛、改善体态或辅助康复（如肩颈不适、腰背问题、关节劳损等）。适合久坐人群或有特定身体困扰的人，能在放松身心的同时，解决身体的日常不适。

     热爱跳舞的你，千万别错过本次课程！在明快动感的节奏中，专业老师手把手教学，从基础舞步开始教学，帮你解锁摩登舞的魅力。课程不仅能提升你的舞技，还能锻炼身体，塑造气质，行动起来，开启活力摩登舞之旅！

古典舞 

       在源远流长的华夏文化中，古典舞宛如一颗璀璨明珠，融合了千年的历史底蕴与艺术精华，以其优美的舞姿、丰富的表现力，展现着中华民族独特的气质与神韵。现在，我们的古典舞课程正面向广大舞蹈爱好者，期待与你一同踏入这充满诗意与灵动的舞蹈世界。

     书法作为一门独特的艺术，承载着千年的文化底蕴，宛如一颗璀璨星辰，闪耀着智慧与美的光芒。它以笔墨为语言，在横竖撇捺间书写着中国人的精神气质与审美追求。如今，我们的书法课正敞开大门，热忱欢迎热爱传统文化、渴望提升书写艺术的你加入，一同探寻书法艺术的无穷魅力。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。练功方法以内功为主，是内外相合的定步动功，因此练习八段锦除注意外形动作以外，还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的得气感。学习八段锦，有利于增强体质、调节情绪，改善睡眠、 增强心肺功能、提升身体柔韧性等。

     杨氏太极拳太极八式是一套简单易学、动作全面的太极拳术，适合初学者体验。本期课程旨在帮助学员掌握杨氏太极拳的基本动作和要领，通过练习，体验到太极拳的健身作用，同时也有助于提升个人的气质和修养。

     你是否渴望寻得一片宁静的身心修行之地？是否期待通过科学有效的运动方式，雕琢健康美丽的体态，释放内心的压力与疲惫？现在，机会来了！我们精心筹备的普拉提课程正式面向大众招生，无论你是健身小白，还是运动达人，这里都将是你开启全新生活方式的理想起点。