南京一中江北新区分校2025-2026年第二学期第6周食谱
土豆烧牛腩
（牛腩80g、土豆40g）
西兰花培根
（西兰花85g、培根30g）
家常豆腐
（豆干60g、 猪肉10g、洋葱10g、彩椒10g、干木耳1g）
萝卜丝蛋汤
（白萝卜20g、鸡蛋25g）
米饭
（粳米85g）
红烧鸭腿
（鸭腿120g）
面筋包塞肉
（猪肉100g、面筋包20g）
清炒空心菜
（空心菜120g）
南瓜西米羹
（南瓜20g、西米20g）
杂粮黑米饭
（粳米80g、黑糯米20g）
红烧排骨
（排骨85g、千张结30g）
黄焖鸭翅
（鸭翅中80g、胡萝卜30g）
西红柿炒蛋
（西红柿100g、鸡蛋25g）
冬瓜瘦肉汤
（猪肉15g、冬瓜25g）
米饭
（粳米85g）
虎皮扣肉
（猪肉125g）
蒜苗鱿鱼须
（鱿鱼须60g、洋葱40g、蒜苗20g、红椒）
美极生菜
（生菜120g）
菠菜猪肝汤
（猪肝20g、小菠菜15g）
杂粮玉米饭
（粳米70g、玉米70g）
红烧肉
（猪肉70g、莴苣40g）
香酥鸡排
（鸡排100g）
三河小炒菇
（平菇70g、香干20g、洋葱20g、彩椒10g）
玉米排骨汤
（排骨20g、玉米20g）
米饭
（粳米85g）
酸汤肥牛
（牛肉卷100g、千张20g、西红柿20g、土豆粉15g）
京酱肉丝
（猪肉100g、京葱20g）
蒜泥红苋菜
（红苋菜120g、蒜子1g）
菊叶蛋花汤
（菊叶20g、鸡蛋20g）
杂粮南瓜饭
（粳米70g、南瓜70g）
奥尔良翅中
（鸡翅中120g）
烩三鲜
( 排骨50g、凤尾虾20g、鹌鹑蛋20g、大白菜30g、番茄20g）
黄瓜火腿肠
（黄瓜80g、火腿肠10g、红椒10g）
西红柿蛋汤
（西红柿20g、鸡蛋20g）
米饭
（粳米85g）
红烧狮子头
（猪肉100g）
火爆腰花
（猪腰70g、洋葱30g、彩椒20g）
豌豆苗炒蛋
（豌豆苗100g、鸡蛋20g）
丝瓜肉圆汤
（猪肉20g、丝瓜20g）
扬州炒饭
（粳米70g、虾仁20g、玉米粒10g、青豆10g、胡萝卜10g）
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
