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南京爱跑步体育俱乐部2026年第15周(4.6-4.12)活动集锦

2026-04-16 04:22:00

2026年第15周活动集锦

2026.4.6-2026.4.12

点击以下蓝字链接，查看每周约跑活动安排

南京爱跑步体育俱乐部每周约跑活动安排（2026年版）

4月6日（周一）南理工马拉松训练营

5:15，下马坊地铁站二号口集合，

晨跑钟山风景名胜区，

跑步路线（距离）任意组合。

跑后小结

华设·南京爱跑步南理工训练营2026年第21次晨练在下马坊顺利开跑。29位跑友按照规定路线完成了训练任务。

春天的中山陵景区景色秀丽、风光怡人，参加训练活动的队员一天比一天多了，将约跑人数推向高峰。新人的不断加入，壮大了队伍，活跃了气氛，凝聚了人气，鼓舞了信心！

如果你已经养成了晨跑的习惯，就不要轻易放弃每一次约跑契机。抬抬腿，迈开你的步伐；动动手，挥动你的臂膀，运动产生的人体多巴胺，一定会让你更加神清气爽！

感谢解新华、顾爱峰、徐蓉等精彩照片和视频的分享，感谢大家的激情参与！我们周四下马坊再见！

----李勇

4月6日（周一）赛场速递

2026济宁马拉松

汤峰，3:02:59

王旗红，女，3:19:57

谢开林，3:19:57

陈继文，3:27:00
葛茂川，3:36:51，PB

4月6日（周一）赛场速递

第二届怪鱼杯山径赛

葛恒雷，03:42:00，第31名

4月7日（周二）场地训练营

五台山体育中心体育场场地强度课

现场布置训练内容，集中进行强度训练

跑后小结

“南京爱跑步体育俱乐部场地强度课”2026年第11次约跑（总计140次）在南京五台山体育场如期举行！今天共22位跑友参加约跑，感谢徐红教练为大家精心制定的训练计划并亲临现场对大家的训练进行指导，现场气氛热烈，情绪高涨；感谢何发翠、葛恒雷、徐静为大家拍摄的精彩视频与照片；感谢柏冬成带领A组完成训练任务；感谢李勇、赵国兵、裘麟带领B组完成训练任务；坚持的意义，藏在第一次跨出的步子里，每一步都算数，我们下周二再见！

----李文强

4月7日（周二）汤山训练营

5:05跑前合影，南京汤山涵田·悦酒店

环金乌温泉公园（环湖）每圈2km，团子尖跑山往返约8km，

线路可以任意组合，快慢距离不限。

4月7日（周二）华设跑团

运粮河例跑

跑后小结

今天有新的小伙伴加入超慢跑小分队，并顺利完成她个人首个5公里训练[强]。想要锻炼，迈出第一步，5公里其实没有想象的那么难！

----朱晓芬

4月8日（周三）周三疯

5:15灵谷寺公园门口集合，

集体征服头陀岭，约14KM。

跨越紫金之巅，见证精彩自我！

跑后小结

春夏之交，我们，挥手黎明的漆黑，脱掉厚厚的外衣，卸下冬日的凝重，奔跑着、追逐着，像梧桐挺拔向上，像花儿争芳赛艳，像鸟儿翱翔蓝天！每一次都如期而至，每一段风景都不可重绘，犹如人生的旅途，开启便是唯一！！！

华设·南京爱跑步周三疯第12约跑，19人参加，16成功人登顶！感谢汤峰、邵益飞、顾爱峰等的照片、视频分享。我们下周三再见！

----汤峰

4月9日（周四）南理工马拉松训练营

5:15，下马坊地铁站二号口集合，

晨跑钟山风景名胜区，

跑步路线（距离）任意组合。

因雨取消

4月9日（周四）南邮马拉松训练营

18:40玄武湖玄武门内集合，

环玄武湖1-2圈节奏跑，丰俭由人。

跑后小结

"华设·南京爱跑步南邮马拉松训练营"2026年第22次/总第559次约跑，在美丽的玄武湖圆满结束。感谢沈志华、赵国兵的照片及视频分享！感谢积极参加约跑的 6 位跑友，夜色如墨，湖风为伴。感谢每一位跑友奔赴玄武湖，用脚步丈量夜色，用汗水点亮热爱。环湖路上，我们并肩前行、彼此鼓劲，在疲惫时不放弃，在坚持中见初心。明城墙下的每一步，都是对自律的坚守；湖光灯影里的每滴汗，都是成长的勋章。奔跑无关快慢，坚持自有光芒。今夜的终点不是结束，而是下一次出发的起点。愿我们始终保持热爱，在奔跑中遇见更好的自己！我们周日早上见。

----蒋红民

4月11日（周六）玄武湖约跑5:00，环玄武湖28/24kmLSD有氧跑

跑后小结

2026年4月11日，星期六，清晨5点，南京爱跑步2026年第13次约跑在水校开跑，53位跑友参加训练。本次训练内容为环湖LSD有氧跑，A组、B组2公里慢跑，28公里有氧跑，C组2公里慢跑，24公里有氧跑，A、B、C、三个训练组别，分别对应515-445、545-515、615-545等三个配速组。

感谢徐红教练制定训练计划；

感谢配速员的引领；

A组：515-445配速：沈平林顾爱峰

B组：545-515配速：何发翠徐静

C组：615-545配速：郁芳芳邱永梅

感谢蔡宇、徐红、冯亚川、朱晓燕、仇云等的照片与视频分享；感谢志愿者邹萍、朱晓燕的服务；

风里雨里，南京爱跑步的旗帜都在水校飘扬。

下周活动再见！

----彭茂华

4月11日（周六）华设跑团

2026第八届携手奥运冠军益起跑

4月12日（周日）华设跑团

张齐，郭蓉参加仙林半程马拉松

4月12日（周日）南邮马拉松训练营

6:00玄武湖玄武门内集合，

环玄武湖1-2圈节奏跑，丰俭由人。

跑后小结

"华设·南京爱跑步南邮马拉松训练营"2026年第23次/总第560次约跑，在美丽的玄武湖圆满结束。细雨微凉，晨雾漫过玄武湖，沿着湖岸慢跑十公里，脚步起落间，喧嚣被细雨隔绝，心跳与湖水共鸣。汗水混着微凉的雨珠浸透衣衫，十公里的坚持，是清晨与自己温柔的相逢，在烟雨湖畔，奔赴独属于自己的松弛与热爱。感谢沈志华、侯庆丰的照片及视频分享！感谢积极参加约跑的 7位跑友我们周四晚上见。

----蒋红民

4月11日（周六）赛场速递

2026莫干山越野赛，110公里组

胡伟，22:35:53，男子组第29名

4月12日（周日）赛场速递

2026仙林半程马拉松

赛前合影

部分跑友比赛成绩及参赛照片

吴国胜，1:18:49

范一贤，1:19:21
钟晓宇，1:19:21，PB
蔡德文，1:22:11

竺晓骏，1:24:01

葛恒雷，1:27:17

张建平，1:27:48

葛茂川，1:32:50

朱林，1:32:57

陈超，1:34:01

申瑜，女，1:34:50

严明泽，1:34:54
王道松，1:36:00，PB

张仰秋，1:37:00

刘学波，1:37:23，PB
刘树坤，1:39:38，PB

张岩岩，女，140:53，PB

赵立志，1:41:11

石维，1:42:47，PB

俞建琴，女，1:43:07

胡辰禹，1:43:59

王宏伟，1:44:32

邓家栋，1:45:40

陈加军，1:49:43

邹萍，女，1:50:28

钱凯，1:52:01
余刚，1:52:03

张刚，1:56:27

叶舒，2:02:50

乌云塔娜，女，2:02:51

解新华，女，2:03:33

姜楠，2:05:12
钱坤，2:15.40
王顺勋，2:31.07

茅龙，2:42:08

郁芳芳，女，2:42:10

刘春娜，女，2:52:09，首马

4月12日（周日）赛场速递

2026淮安马拉松

赛前合影

部分跑友比赛成绩及参赛照片

柏冬成，02:45:26，PB

裘麟，03:07:41

汤曼路，女，03:45:03

王成连，04:11:55
朱晓燕，女，04:15:46

邵益飞，04:27:08

徐萍，女，半马，01:49:59

闫雪寒，半马，01:50:41

缪钟鸣，女，半马，官方200配速员，01:55:59

4月12日（周日）赛场速递

2026湖州马拉松

赛前合影

部分跑友比赛成绩及参赛照片

栾俊，03.27.01

王华泉，03:27:08，PB

王建军，03:33.07

沈爱军，04:25:34

徐韶刚，04:31:56

刘晓玲，女，半马，01:53:17

4月12日（周日）赛场速递

2026北京半程马拉松

赛前合影

部分跑友比赛成绩及参赛照片

卢士杰，01:21:33，PB

赵兴旭，01:25:42

李勇，01:27:09，PB

童德志，01:31:33

席巧玲，女，02:01:20

4月12日（周日）赛场速递

2026阜阳马拉松

赛前合影

比赛成绩及参赛照片

赵国兵，全程马拉松，03:21:38

陆江海，半程马拉松，01:34:20

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