南京厌学医院丨告别“鸡飞狗跳”,家长这样做,帮孩子走出厌学内耗

提起孩子厌学，很多家庭都会陷入“鸡飞狗跳”的循环：家长催着学、逼着学，孩子反抗、逃避，轻则争吵冷战，重则亲子关系破裂，甚至孩子出现极端行为。

其实，应对青少年厌学，“硬逼”从来都不是办法，反而会适得其反——你越催，孩子越抵触；你越骂，孩子越叛逆。真正有效的方式，是家长先调整自己的心态和行为，用正确的方法引导孩子，帮他们走出厌学的内耗。

今天，就给家长们分享几个实用的方法，告别“鸡飞狗跳”，温和地帮孩子重新爱上学习。

很多家长之所以焦虑，是因为把“成绩”当成了衡量孩子的唯一标准，总希望孩子能考高分、排前列。但每个孩子的天赋、节奏都不一样，有的孩子擅长学习，有的孩子擅长其他领域。与其逼着孩子在学习上“硬拼”，不如接纳孩子的不完美，允许他们有自己的节奏。哪怕孩子成绩暂时不好，只要他们愿意努力、愿意尝试，就值得被肯定。放下对成绩的执念，多关注孩子的情绪和成长，亲子关系才能更融洽，孩子也才能更愿意主动学习。

厌学的孩子，本身就充满了挫败感和自我否定，他们最害怕的就是家长的批评和指责。“你怎么这么笨”“别人都能学好，就你不行”“我怎么生了你这么不争气的孩子”，这些话看似是“激励”，实则会彻底击垮孩子的自信，让他们更加抵触学习。

不妨换一种方式，多给孩子一些正向鼓励。孩子今天主动写了作业，哪怕写得不好，也可以说“你今天很自觉，比昨天进步了”；孩子考试成绩不理想，不要指责，而是和他们一起分析原因，说“没关系，我们一起找找问题，下次一定能进步”。正向的鼓励，就像一束光，能照亮孩子的内心，让他们重新找回自信和学习的动力。

很多家长和孩子沟通时，总是站在“家长”的角度，居高临下地说教、命令，却从来没有真正倾听过孩子的心声。“你必须好好学习”“我说的都是为了你好”，这样的沟通，只会让孩子关上心门，不愿和你交流。

有效的沟通，是“平等对话”，是“倾听”大于“说教”。每天抽出一点时间，放下手机，和孩子聊聊天，不要只聊学习，聊聊他们的朋友、他们的兴趣、他们的烦恼。当孩子感受到你的尊重和理解，才会愿意向你敞开心扉，告诉你他们为什么不想学、遇到了什么困难。只有了解了问题的根源，才能针对性地解决问题。

厌学的孩子，大多是因为觉得学习太难、压力太大，看不到希望。此时，家长可以帮孩子把学习目标分解成一个个小目标，让孩子跳一跳就能实现。比如，孩子数学成绩不好，不要要求他一下子考及格，先让他每天掌握一个知识点，完成一道练习题。当孩子完成小目标时，及时给予肯定和奖励，让他们感受到“我能行”，慢慢找回学习的成就感。

家庭氛围对孩子的影响很大，如果家里总是充满争吵、焦虑，孩子很难静下心来学习。不妨营造一个轻松、和谐的家庭学习氛围：家长可以和孩子一起学习，比如孩子写作业时，家长可以看书、工作，而不是玩手机、看电视；不要把学习当成一种“惩罚”，而是让孩子感受到学习是一种乐趣，是成长的一部分。

应对青少年厌学，是一个漫长的过程，需要家长的耐心、理解和陪伴。不要急于求成，也不要轻易放弃，只要用对方法，就能帮孩子走出厌学的内耗，重新找回学习的兴趣和勇气