为积极响应国家关于“体重管理年”行动的号召，深入贯彻健康中国战略部署，进一步引导医院广大青年树立科学健康的生活方式，增强身体素质、缓解工作压力、提升精神面貌，更好的为医院“十五五”开局之年高质量发展贡献青春力量。团委、工会、临床营养科拟共同开展南京市第一医院“轻春力量”体重管理挑战赛。
活动目的：拟通过为期1个月的科学饮食管理、规律运动锻炼、健康习惯养成，健康管理体重，提升青年身体素质。
主办单位：团委、工会、临床营养科
报名时间：2026年4月30日前（限50人）
正式挑战期：5月1日-5月31日(共1个月)
初始体重记录时间：活动开始前3天（4月27日-4月29日）
结束体重记录时间：活动结束后3天内(6月1日-6月3日)
活动参与人员：
1.医院45周岁(含)以下青年职工，也欢迎“心态青年”参加，限本院职工，
2.BMI(身体质量指数)≥24kg/m2、男性腰围≥90厘米、女性腰围≥80厘米(满足任意即可)；
3.自愿参与，不强制要求；
活动规则
1.逾期未登记初始体重/结束体重，视为自动放弃参与资格及奖励。
2.称重数据必须真实，吃减肥药、抽脂等不参与奖励，发现弄虚作假者取消参与资格。
3.倡导科学健康的体重管理，严禁采取极端、不健康方式管理。
4.参与者数据仅用于统计，不公开个人具体信息。
5. 活动结果以比赛前后两次人体成分分析检测所得的体脂百分比下降幅度为判定依据。
6.未尽事宜另行通知，本次挑战赛所有解释权归主办单位所有。
活动奖励：
1、每人赠送两次人体成分分析（价值135元/次）；
2、活动设：
一等奖1名:奖品为运动骨导耳机一副。
二等奖2名:奖品为运动手环一份。
三等奖10名:奖品为精美礼品一份。
活动要求:
1.不影响日常工作的前提下，本次活动为自愿参与，不强制要求，请参与者在不影响医院工作的前提下，合理安排作息与运动;
2.在规定时间在临床营养科营养咨询门诊（门诊楼三楼18诊室）配合完成健康信息登记;
3.鼓励组建体重管理小组相互监督，积极参与活动，共同维护健康活动氛围;
4.运动以安全为前提，根据自身状况调整强度，避免空腹、饱腹运动，注意自身安全;
5.活动期间若因使用违规体重管理方式(如过度节食、违规用药等)导致身体不适，一切责任由本人承担，组织方不承担相关医疗及赔偿责任。
健康管理与监督
1.参与者可自行记录每日饮食、运动及体重变化，建议固定时间称重，便于跟踪体重管理效果;
2.鼓励同事之间相互监督、结伴运动，分享减重经验，营造积极健康的氛围;
3.活动期间临床营养科将分享科学体重管理知识、饮食及运动小贴士，帮助员工掌握正确方法。
报名方式
关注微信公众号“市一青年YOUNG”（搜索：syylpt），点击左下角“阅读原文”填写报名信息。
团委、工会、临床营养科
2026.04.27
