立夏时节，南京肛泰提醒您护好胃肠肛肠

今日立夏，代表 夏季正式拉开序幕，气温攀升、湿热交织，人体消化系统正面临一场"大考"。中医认为，立夏后"阳气外越，脾胃相对虚弱"，加之冷饮、烧烤、熬夜等夏日"标配"，胃肠肛肠疾病进入高发期。

夏季护胃实用建议：

注意饮食卫生；
晨起一杯温水；
少食多餐；
脾胃虚寒者慎食寒凉；

肛肠健康"七招防护"：

1. 饮食清淡，充分补水，膳食纤维充足；
2. 定时排便，控制时长；
3. 保持清洁，温水护理；
4. 勤做提肛运动；
5. 避免久坐久蹲；
6. 及时就医不拖延：若出现肛门疼痛、便血、肿物脱出等症状，应及时到正规医院就诊，避免病情加重。