南京师范大学附属小学实验幼儿园丹凤街分园第十周食谱
立夏是夏季的第一个节气,气温升高、雨水增多,万物生长正旺。此时容易口干舌燥,饮食宜健脾养胃,多吃易消化、富含维生素的食物,比如:枸杞、薏仁、冬瓜、苋菜、丝瓜、豆腐等。小朋友们,快和爸爸妈妈一起找找看,这些食材都藏在哪里呢!
早点:
牛奶 手工原味曲奇
午餐:
立夏饭 白灼虾
萝卜仔排汤
午点:
芝士紫薯堡枸杞薏仁水油桃
早点:
花色豆浆 骨钙饼干
午餐:
米饭 红烧牛尾骨
笋瓜木耳胡萝卜炒香干油麦菜汤
午点:
海鲜粥哈密瓜
早点:
牛奶 手工提子曲奇
午餐:
米饭 盐水乳鸽
冬瓜木耳胡萝卜烩肉末绿苋菜汤
午点:
肉松卷蜂蜜山楂水西梅
早点:
花色豆浆 骨钙饼干
午餐:
藜麦饭 清蒸鳜鱼蒜苗炒鸭心肝丝瓜豆腐汤
午点:
蜜豆蛋糕
荔枝