【爱 • 生活】南京师范大学附属小学星河幼儿园第十三周食谱
小满过后,夏意渐浓,燥热天气悄然来临。此时的饮食调养尤为重要,宜清淡温润,多吃丝瓜、芹菜、菌菇、薏米、豆腐、鸭肉等清淡、温和食材,帮助宝贝们安稳度夏。
小朋友们,快来和爸爸妈妈一起找找看,这些食材都藏在哪里呢?
早点:
牛奶 手工柠檬曲奇
午餐:
米饭 卤鸽子蛋
茭白毛豆米炒牛柳
茼蒿虾皮汤
午点:
山药紫薯卷
雪梨银耳汤
甜瓜
早点:
花色豆浆 骨钙饼干
午餐:
糯米大米饭 红烧棒棒骨
包菜木耳胡萝卜炒香干
菌菇竹荪老鸭汤
午点:
鸡肉馄饨
枇杷
早点:
牛奶 手工蔓越莓曲奇
午餐:
米饭 白灼虾
瓠瓜玉米松仁炒肉末
菜秧油面筋汤
午点:
披萨
红枣薏仁水
青口蜜
早点:
花色豆浆 骨钙饼干
午餐:
菜肉烩饭
卤牛肉
菊花叶蛋汤
午点:
胡萝卜香菇肝泥粥
火龙果
早点:
花色豆浆 手工椰蓉曲奇
午餐:
藜麦饭 红烧鳝段
草菇油麦菜
丝瓜豆腐汤
午点:
拔丝蛋糕
油桃
素材来源:总园保健室