南京市中华路幼儿园第十四周食谱2026.6.1—6.5
南京市中华路幼儿园第十四周食谱
2026.6.1—6.5
温馨小语:
夏季食疗(五)
芒种,为二十四节气的第九个节气,标志着仲夏时节的正式开启。此时气温显著升高,雨量充沛、湿热交织,易使幼儿出现食欲下降的情况。
幼儿芒种饮食应遵循“清淡清补、健脾祛湿”的核心原则:可多食冬瓜、丝瓜、薏米等利湿食材,搭配山药、南瓜、莲子等健脾养胃食材,兼顾祛湿与护脾;适量摄入樱桃、青梅、番茄等应季蔬果,生津敛汗、补充水分,同时避免生冷、过甜食物,呵护幼儿娇嫩肠胃。
星期一
早点:草饲鲜牛奶
午餐:大米饭
芝麻香猪肋排
牛肉炒荷兰豆
西红柿瓠子汤
午点:青提
菜秧菌菇土豆粉
星期二
早点:草饲鲜牛奶
浓香麦酥
午餐:咖喱焖饭
(洋葱、土豆、玉米粒、胡萝卜、青豆、牛肉末)
青菜虾滑汤
午点:枇杷
南瓜双色开花馒头
星期三
早点:草饲鲜牛奶
午餐:大米饭
豉汁鳕鱼
韭菜炒绿豆芽
羊肚菌枸杞仔鸡汤
午点:钙饼干
冰糖百香果鲜橙饮
星期四
早点:草饲鲜牛奶
巧克力曲奇
午餐:荷叶夹饼
西兰花炒肉丝
苋菜豆腐汤
午点:青口蜜小番茄
西芹牛肉末粥
星期五
早点:草饲鲜牛奶
午餐:糯香米饭
五彩蛋白烩虾仁
(双色甜椒、笋瓜、鸡蛋、木耳、黑虎虾仁)
菠菜粉丝汤
午点:人参果
优格绵绵包