一是起居防潮，赶走霉菌。趁着降雨间隙的短暂晴天，抓紧开窗通风，晾晒被褥。居家环境可使用空调除湿功能，降低室内湿度，防止霉菌滋生。
二是饮食调养，祛湿护阳。梅雨季人体阳气外浮、内里偏虚寒，切忌贪凉狂饮冰镇饮品，以免寒湿伤胃。建议多吃冬瓜、薏米、赤小豆等健脾利湿的食物。
三是皮肤护理，严防感染。湿热环境是真菌、湿疹的“温床”，贴身衣物、鞋袜要保持干爽，出汗后及时更换，避免皮肤问题复发。
四是出行常备雨具。梅雨期的降水具有持续性特征，虽不如强对流天气猛烈，但往往绵长难断。市民出行需常备雨伞，以应对湿滑路况和低能见度对交通带来的影响。
