守护健康 从糖开始
地铁医学科普
近日,南京地铁移动电视视讯平台公益栏目《如东风采》将镜头对准了一位守护百姓健康的医者。她是南京市第一医院内分泌代谢科主任医师,也是南京如东人才驿站医疗专家团的核心导师——吴锦丹教授。这一次,她没有坐在诊室里,而是走进了地铁屏幕,用短短几分钟,给千万南京市民讲了一堂“血糖必修课”。
一组数据,给所有年轻人敲响警钟
“很多人认为糖尿病是‘老年病’,这是最大的误区。”吴锦丹教授在专访中给出了一组让人震惊的数字:
中国糖尿病人群1.48亿,全球第一
过去20年,40岁前确诊的比例翻了两倍
10~19岁青少年患者逐年增加
每天有无数年轻人捧着奶茶、刷着手机、熬着夜。吴教授说:“这些习惯,正在悄悄拉近你和糖尿病的距离。”
为什么糖尿病越来越“年轻”?
吴教授总结了四大元凶:
1. 不健康饮食+肥胖:奶茶、高糖高油高盐饮食 → 体重增加 → 胰岛素抵抗
2. 久坐不动+作息紊乱:长期刷手机、加班熬夜 → 代谢失调
3. 慢性压力:工作、学业压力 → 升糖激素分泌增加
4. 遗传背景:家族史 + 不健康生活方式 → 风险倍增
糖尿病不是“吃糖太多”那么简单,它是多种因素共同作用的结果。
好消息:糖尿病可以“逆转”,关键抓住黄金窗口
很多年轻患者问:得了糖尿病是不是一辈子吃药?
吴教授给出了一个让人振奋的回答:
早期发现、早期干预,糖尿病是有可能实现临床缓解(逆转)的。
什么是“逆转”?
停用所有降糖药物至少3个月后,糖化血红蛋白仍<6.5%,血糖长期正常。
如何抓住“黄金窗口”?
高危人群(肥胖、家族史、熬夜、压力大)出现口干、多饮、多尿、体重下降、伤口难愈合 → 立刻查血糖
即使血糖已经很高,通过胰岛素泵强化治疗,仍可解除“高糖毒性”,恢复胰岛功能 。
吴教授所在的南京市第一医院内分泌代谢科,自2005年起即为南京市糖尿病防治中心,已帮助大量早期患者实现停药缓解。
年轻人可以这样做
1.管住嘴:少喝奶茶,少吃高糖高油食品
2.迈开腿:每周150分钟有氧运动 + 2~3次抗阻运动
3. 不熬夜:规律作息,用正念、社交缓解压力
“一项研究显示:减重15公斤以上,糖尿病缓解率可达86%。”
——吴锦丹教授
驿站行动:
把三甲医院专家的科普,送到您通勤的路上
这期专访,是南京如东人才驿站与江苏动视合作的“如东风采”栏目第六期。
驿站自成立以来,汇聚了数十名如东籍在宁医疗专家,覆盖内分泌、消化、儿科、心血管等科室。过去一年:
- ✅ 促成南京儿童医院与如东县人民医院共建医联体
- ✅ 组织多场回乡义诊,覆盖多个乡镇
- ✅ 推动消化道肿瘤早筛、糖尿病健康等讲座进社区
- ✅ 地铁移动电视累计播出2期医疗科普,日均触达400万人次
“我们不仅服务家乡,也希望通过地铁平台,把权威健康知识分享给每一位在南京奋斗的人。”
——南京如东人才驿站执行站长 刘承红
吴锦丹教授的讲解深入浅出,既有内分泌科主任医师的专业底气,也充满对都市奋斗青年的真切关爱。她的讲述,让每一位在车厢里短暂停留的乘客,在几分钟内收获了实用的健康知识,也让“早发现、早干预、可逆转”的科学理念,随着地铁的穿行传递到城市的每个角落。
无论您是如东老乡,还是在南京打拼的任何一位年轻人。这趟地铁里的几分钟,或许就是您改变健康轨迹的起点。