本周营养食谱
1.26-1.30
徐州市华润小学
- 营养 健康 美味 安全 -
儿童饮食关乎孩子的成长与健康，徐州市华润小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，确保我校师生在校吃得饱吃得好。
星期一食谱
能量午餐
大荤：玉米排骨（排骨86g，玉米段67g，胡萝卜14g）
小荤：平菇炒肉（平菇114g，猪肉29g，蒜苗7g，红椒5g）
素菜：芹菜香干（芹菜86g，豆干29g，红椒5g）
主食：米饭
汤粥：腊八粥(八宝粥料10g)
餐后甜点：面包1个
星期二食谱
大荤：南瓜鸡（青南瓜86g,鸡块114g）
小荤：菜花炒肉（菜花95g， 猪肉24g，红椒5克）
素菜：蒜香奶白菜(奶白菜105g，白豆干14g，）
汤粥：酸辣汤(干丝5g，鸡蛋7g，木耳2g)
餐后甜点：酸奶1盒
星期三食谱
大荤：红烧肉（精五花肉105g，鹌鹑蛋57g，）
小荤：番茄炒蛋（西红柿119g，鸡蛋40g，青椒5g）
素菜：豉油油麦菜（油麦菜133g,）
汤粥：银耳羹(银耳2g，红枣2g，)
星期四食谱
大荤；水煮鱼片（巴沙鱼片114g,芹菜19g，干丝14g，海鲜菇24g，黄豆芽10g.）
小荤：土豆茄子烧肉（土豆57g，茄子38g，猪肉24g，红椒5g，）
素菜：蛋黄玉米（玉米粒143g, ）
汤粥：青菜瘦肉粥（上海青14g,肉沫5g，大米5g）
星期五食谱
大荤：番茄炖牛腩（西红柿62g,牛腩81g,土豆38g，青椒5g,）
小荤：荀瓜肉片（荀瓜105g， 猪肉24g，红椒5g，）
素菜：醋炝藕片 (藕片95g，青椒5g）
汤粥：菠菜蛋汤（菠菜14g，鸡蛋7g，)
徐州市华润小学致力于
让每一位学生吃上安全美味的营养餐
让师生满意，让家长放心
编辑：王金郴
审核：陈勇
发布：信息组
