每周营养食谱
科学搭配，均衡又美味
徐州市商聚路小学
各位家长，商聚路小学食堂为自营自办模式，因学校自办食堂经验不足，请各位家长多提宝贵建议和意见。
健康饮食是孩子成长的根基
科学定制食谱为孩子搭配健康营养膳食
我们选用新鲜食材精心烹饪
保障学生健康成长
星期一食谱
大
荤
椒盐大虾
配料：鲜大虾100g 香菜1g
小
大席小炒
配料： 菜花50g、皮肚丝15g、小芹菜20g、去皮腿子肉20g
素
菜
醋炝藕片
配料：莲藕100g 青椒3g 红椒2g
主
食
米饭
配料：粳米100g
汤
粥
八宝粥
配料：黑米5g、红豆5g、黑豆5g、糯米5g等各5g
星期二食谱
羊肉小麻花
配料：鲜羊肋条肉100g 小麻花60g
番茄炒蛋
配料：西红柿100g 无抗保洁蛋40g
香甜玉米粒
配料：玉米粒100g
菠菜蛋汤
配料：无抗保洁蛋10g、菠菜2g
星期三食谱
咖喱牛肉
配料：鲜牛肋条肉110g 香菜1g
青椒平菇炒肉
配料：平菇100g 去皮五花肉40g 青椒5g
干煸菜花
配料：菜花100g 青椒3g 红椒2g
紫菜蛋汤
配料：紫菜1g 无抗保洁蛋10g
星期四食谱
海带花干烧肉
配料：海带30g 花干30g 带皮五花肉100g
土豆香肠
配料：土豆100g 哈尔滨香肠20g
陈醋白菜
配料：白菜100g 青椒5g
养生萝卜羹
配料：萝卜10g 无抗保洁蛋5g 花生米2g 香菜1g
星期五食谱
南瓜鸡
配料：鲜琵琶腿120g 青南瓜35g 青椒5g
鱼香肉丝
配料：去皮五花肉40g 胡萝卜50g无根大黑木耳5g 青椒5g
蒜蓉生菜
配料：生菜100g 蒜蓉5g
番茄蛋汤
配料：西红柿10g 无抗保洁蛋5g 香菜1g
