当前位置:首页>南京>莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站2026年2月份家庭医生服务动态“十公开

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站2026年2月份家庭医生服务动态“十公开

  • 2026-02-04 20:07:13
莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站2026年2月份家庭医生服务动态“十公开

2026年2月

“十公开”

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站

家庭医生服务动态“十公开”

2026年2月份“十公开”请您查收

    为全面落实《山东省推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”实施方案》,进一步推进“四送四进四提升”健康促进行动,深化医防协同、医防融合,推动家庭医生服务高质量发展,莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站开展家庭医生服务动态“十公开”活动。

本月传统节气和养生保健提醒

【立春】
【立春】是二十四节气的第一个节气,也是春季的第一个节气,岁之轮回,自此而始。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么立春养生就相当于打地基。要想给自己的健康打好地基,立春时节,养生宜注意做好以下几点。
养生保健:
饮食——宜甘少酸
立春后阳气初生,肝气升发,饮食应适当增加辛甘温性的食物,如山药、红枣、韭菜等,以助肝气升发之性。虽然五味之中,酸入肝,但是酸性收敛,不利于肝气之升发,故而应当减少酸味食物的摄入。同时,也不宜吃大热、大辛的食物,如羊肉、人参等,以免阳气生发太过导致上火。针对立春的时节特点,还可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品,药材如当归、枸杞、香附等,食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。
衣着——防寒保暖
春为发陈之季,人体卫气随着阳气向外升发,肌表腠理,疏松不密,所以很容易感受风寒外邪。同时,立春时节正处于冷暖空气交汇时期,天气忽冷忽热,变化无常,也是流感、肺炎、哮喘的高发期,高血压患者则易突发中风、心绞痛或心肌梗死等急性心脑血管疾病。对于体质虚弱者和免疫力低下的人,要预防春寒病的发生,应遵循“春捂”的原则,注意防寒保暖,适时增减衣物,婴幼儿、老人、孕产妇尤应如此。
运动——极度伸展
立春后要适当增加运动,如八段锦、瑜伽等柔软而使肢体极度伸展的运动,可起到舒展形体,畅通血脉,助升发之气的作用。需要注意的是,立春时节不宜进行大汗淋漓的剧烈运动,因为出汗过多会耗伤阳气,对养生不利。另外,在天气变化过大或气温过低时不建议锻炼。
情志——戒怒忌忧
立春养生以养肝为主,中医理论认为肝主情志、怒伤肝。因此,养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到促进人体脏腑功能正常运行的目的。

【雨水】

    【雨水】是二十四节气之第二个节气。雨水节气的含义是降雨开始,降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主,适宜的降水对农作物的生长很重要,它是农耕文化对于节令的反映。

养生保健:
精神调养
古语云,凡愤怒、悲思、恐惧,皆伤元气。因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。
起居调养
“倒春寒”这种湿寒天气对人体内脏和关节均有一定影响。此时,年老体弱者在生活起居方面应注意避免寒湿侵袭身体。中医认为,肾主水、主骨,年老体弱者用冷水洗脸、洗手或洗头后不及时吹干,湿寒易入侵,此时又无充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留于手指,轻则酸痛,重则变形;而洗头后不及时吹干会使水湿留于头发,使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛,如果毛发未干又被冷风吹过,易患“偏头风”。
穿衣方面,由于“燥寒冻肉,湿寒入骨”,春气涌动,身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄,湿寒入骨,易伤骨关节致病,故勿过早减外衣。
饮食调养
每年“倒春寒”容易使人的内脏郁热壅阻,因此不宜吃燥热食物来“火上浇油”。郁热令人“贪凉”,过于寒凉又会伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻等失衡症状。所以,此时饮食应遵循“平性为宜、保持中庸”的原则,吃热饭、热菜,但不吃或慎吃辣椒,不喝或少喝白酒。
防病保健
雨水节气,寒湿为主邪,易伤脾土,加之春季为肝木旺盛之际,脾胃之气更易受损。因此,雨水养生应以调养脾胃为主。
中医认为,脾胃为“后天之本”“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿数的重要因素。明代医家张景岳提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”可见,脾胃健旺是人们健康长寿的基础。
穴位保健
雨水节气,可以通过按摩、艾灸以下穴位养生保健。
首先是阴陵泉,取侧坐位,将一腿放在另一条腿上,另一侧手轻握膝下处,拇指指尖所致的膝下内侧凹陷处即是该穴,按压时有酸胀感。
其次是三阴交,此穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经相交之处,故名三阴交。手四指并拢放于内踝尖上,四指上端、大骨后缘即为三阴交的穴位。
另外,如果是湿气重的人,还有两个穴位可以按揉。一个是水分穴,位于脐上一寸腹中线上;一个是带脉穴,两侧带脉位于腋下中线与肚脐(左右)平齐的交点上。

重点疾病关注提醒

居民朋友需要重点关注的疾病主要包括心脑血管疾病、流感、支原体肺炎、过敏性鼻炎、食源性疾病等‌。

‌1、心脑血管疾病‌:冬季寒冷会刺激人体血管收缩,导致心率加快、血压升高,增加心脏负荷,容易引发心绞痛、心梗等疾病。预防措施包括注意防寒保暖、适度体育锻炼、控制血压血糖血脂、保持心理平衡等‌。

‌2、流感‌:冬季是流感的高发季节,主要通过呼吸道飞沫传播。预防措施包括接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免前往人群密集场所等‌。

‌3、‌支原体肺炎‌:支原体肺炎在秋冬季较为常见,主要通过直接接触和呼吸道飞沫传播。预防措施包括保持良好的个人卫生习惯、加强锻炼等‌。

‌4、过敏性鼻炎‌:冬季寒冷干燥的天气容易刺激鼻腔粘膜,导致鼻塞、流涕等症状。预防措施包括避免接触过敏原、控制房间湿度、定期清洗空调过滤网等‌。

5、食源性疾病:新春佳节,各类宴席、聚会聚餐等活动增多,食品种类繁多,是食源性疾病高发、易发时段。请市民朋友在欢度佳节的同时,饮食规律、有节制,注意防范食源性疾病的发生。

山东省卫生健康宣传教育中心             制作

  莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站        宣

    2026年第一季度慢性病患者随访及家庭医生履约服务工作已开始,请及时到南京北路社区老年人门诊接受慢性病随访、健康用药指导。居民也可通过关注“健康青岛”,进行查询档案;也可到南京北路社区卫生服务站老年人门诊咨询查询。根据工作安排继续开展家庭医生常态化巡诊工作,踏实做好慢性病患者随访工作。

    2025年度65岁以上老年人及慢性病(三高一慢项目)患者2月份计划1-14号、24-28号每日均对辖区居住老年人进行查体及反馈工作,届时家庭医生会通过电话等形式提前一天告知大家。

    体检时间:周一至周日上午7:30-09:30 

    体检携带物品及注意事项:本人身份证或医保卡空腹状态到南京北路社区卫生服务站进行体检。

    体检及反馈地址:莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站老年人查体门诊。

    咨询电话:88499268

    体检报告反馈时间:在体检结束第三天下午2:00-5:00,将在老年人查体门诊一对一向体检居民进行解读反馈。

山东省卫生健康宣传教育中心                制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站        宣

暂无安排:

              山东省卫生健康宣传教育中心                制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站      宣

     2月12日下午2:00—4:00在莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站举办“中医体质分类及调养方法”健康教育讲座(大讲堂),届时将组织一系列活动,敬请期待。

             山东省卫生健康宣传教育中心                制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站      宣

       本月老年人、慢性病患者履约随第一季度慢病随访一同开展。服务对象重点为老年人、高血压、糖尿病患者进行用药指导、生活方式指导、健康咨询等。

                  山东省卫生健康宣传教育中心              制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站        宣

1、哪些人可以参加健康积分?

在我社区服务站建立健康档案的居民,包括0-6岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人、高血压患者、糖尿病患者等人群。未建档的居民可携带医保卡到我社区服务站老年查体科建档后参与健康积分活动。

2、如何获得健康积分?

居民主动接受基层医疗卫生机构提供的基本公共卫生服务和基本医疗服务,包括进行家庭医生签约、参与65岁以上老年人查体、参加健康知识讲座、加入健康咨询群、遵医服药、自我健康管理等内容,不同项目赋予不同的健康分值,居民按照要求主动完成或参与各类健康项目活动即可获得积分。

3、积分都能兑换什么?

4、积分兑换情况

暂无

5、积分上个月排名情况

          山东省卫生健康宣传教育中心              制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站      宣

每周天上午8:00-11:00莱西市中医医院神经内科   刘萍主任

每周天下午2:00-5:00  莱西市中医医院心内科      王若颖主任

            山东省卫生健康宣传教育中心               制作 

 莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站       宣

-针灸:运用传统中医针灸疗法,疏通经络,调和气血。

-推拿按摩:结合多种手法,缓解肌肉紧张,改善局部循环。

-艾灸:温经散寒,扶正祛邪,增强身体阳气。

-拔罐:活血化瘀,祛风除湿,排出体内毒素。

            山东省卫生健康宣传教育中心           制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站     宣

慢性病患者健康管理服务

1.高血压对身体有哪些危害?

患了高血压也许没什么症状,但高血压是“无声的杀手”,每时每刻都在损害着患者的健康。如果血压没有得到很好的控制,损伤到大脑,会引起脑卒中(中风)偏瘫,造成半身不遂、痴呆等;损伤到心脏,会引起心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等;损伤到眼睛,可引起眼底视网膜病变甚至可能导致失明;损伤到肾,可引起肾功能不全。

2.糖尿病对人体有哪些危害?

糖尿病对人体的危害主要表现在并发症上。如果血糖长期得不到良好控制,能造成脑、心脏、神经、眼和肾等重要器官的损害,甚至导致残疾或死亡。糖尿病造成心、脑血管损害的患病率比非糖尿病者高3倍;因下肢血管损伤而截肢者比非糖尿病者多10倍;糖尿病肾病晚期可造成尿毒症;糖尿病眼病造成的双目失明者比非糖尿病都高25倍。此外,糖尿病还常伴多发性周围神经病变和自主神经损害以及各种不同部位的感染。

家庭医生将通过采取“一对一、面对面”方式进行入门随访,与居民亲切交谈,详细询问生活作息、饮食、服药等情况,为居民进行测量血压,并发放联系卡,发放至青岛市民朋友的一封信,宣传国家惠民政策,对居民提出的健康问题进行解答,并从生活方式、用药规范、健康锻炼、营养保健、健康养生等方面进行了针对性的指导。

        山东省卫生健康宣传教育中心               制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站        宣

    为深入推进“四送四进四提升”健康促进行动,进一步优化家庭医生服务方式,丰富家庭医生服务内涵,提升家庭医生服务质量,医院围绕全人群全周期全方位健康服务,积极推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”,推动家庭医生服务高质量发展。积极开展“四送四进四提升”健康促进行动,开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法,进机关、进校园、进社区、进小区活动,将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边,将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区乡村,将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层,着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。请广大居民朋友关注南京北路社区卫生服务站微信公众号及时获取活动预告信息。

          山东省卫生健康宣传教育中心              制作 

莱西市水集街道南京北路社区卫生服务站      宣

-END-

最新文章

随机文章

基本 文件 流程 错误 SQL 调试
  1. 请求信息 : 2026-02-06 09:06:52 HTTP/2.0 GET : https://b.460.net.cn/a/474572.html
  2. 运行时间 : 0.223021s [ 吞吐率:4.48req/s ] 内存消耗:4,528.64kb 文件加载:140
  3. 缓存信息 : 0 reads,0 writes
  4. 会话信息 : SESSION_ID=19a129129724ae28e8eef74125272153
  1. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/public/index.php ( 0.79 KB )
  2. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/autoload.php ( 0.17 KB )
  3. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/composer/autoload_real.php ( 2.49 KB )
  4. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/composer/platform_check.php ( 0.90 KB )
  5. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/composer/ClassLoader.php ( 14.03 KB )
  6. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/composer/autoload_static.php ( 4.90 KB )
  7. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-helper/src/helper.php ( 8.34 KB )
  8. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-validate/src/helper.php ( 2.19 KB )
  9. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/helper.php ( 1.47 KB )
  10. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/stubs/load_stubs.php ( 0.16 KB )
  11. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Exception.php ( 1.69 KB )
  12. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-container/src/Facade.php ( 2.71 KB )
  13. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/symfony/deprecation-contracts/function.php ( 0.99 KB )
  14. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/symfony/polyfill-mbstring/bootstrap.php ( 8.26 KB )
  15. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/symfony/polyfill-mbstring/bootstrap80.php ( 9.78 KB )
  16. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/symfony/var-dumper/Resources/functions/dump.php ( 1.49 KB )
  17. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-dumper/src/helper.php ( 0.18 KB )
  18. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/symfony/var-dumper/VarDumper.php ( 4.30 KB )
  19. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/App.php ( 15.30 KB )
  20. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-container/src/Container.php ( 15.76 KB )
  21. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/psr/container/src/ContainerInterface.php ( 1.02 KB )
  22. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/provider.php ( 0.19 KB )
  23. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Http.php ( 6.04 KB )
  24. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-helper/src/helper/Str.php ( 7.29 KB )
  25. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Env.php ( 4.68 KB )
  26. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/common.php ( 0.03 KB )
  27. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/helper.php ( 18.78 KB )
  28. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Config.php ( 5.54 KB )
  29. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/app.php ( 0.95 KB )
  30. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/cache.php ( 0.78 KB )
  31. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/console.php ( 0.23 KB )
  32. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/cookie.php ( 0.56 KB )
  33. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/database.php ( 2.47 KB )
  34. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/facade/Env.php ( 1.67 KB )
  35. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/filesystem.php ( 0.61 KB )
  36. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/lang.php ( 0.91 KB )
  37. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/log.php ( 1.35 KB )
  38. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/middleware.php ( 0.19 KB )
  39. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/route.php ( 1.89 KB )
  40. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/session.php ( 0.57 KB )
  41. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/trace.php ( 0.34 KB )
  42. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/config/view.php ( 0.82 KB )
  43. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/event.php ( 0.25 KB )
  44. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Event.php ( 7.67 KB )
  45. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/service.php ( 0.13 KB )
  46. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/AppService.php ( 0.26 KB )
  47. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Service.php ( 1.64 KB )
  48. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Lang.php ( 7.35 KB )
  49. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/lang/zh-cn.php ( 13.70 KB )
  50. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/initializer/Error.php ( 3.31 KB )
  51. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/initializer/RegisterService.php ( 1.33 KB )
  52. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/services.php ( 0.14 KB )
  53. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/service/PaginatorService.php ( 1.52 KB )
  54. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/service/ValidateService.php ( 0.99 KB )
  55. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/service/ModelService.php ( 2.04 KB )
  56. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-trace/src/Service.php ( 0.77 KB )
  57. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Middleware.php ( 6.72 KB )
  58. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/initializer/BootService.php ( 0.77 KB )
  59. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/Paginator.php ( 11.86 KB )
  60. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-validate/src/Validate.php ( 63.20 KB )
  61. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/Model.php ( 23.55 KB )
  62. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/Attribute.php ( 21.05 KB )
  63. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/AutoWriteData.php ( 4.21 KB )
  64. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/Conversion.php ( 6.44 KB )
  65. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/DbConnect.php ( 5.16 KB )
  66. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/ModelEvent.php ( 2.33 KB )
  67. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/model/concern/RelationShip.php ( 28.29 KB )
  68. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-helper/src/contract/Arrayable.php ( 0.09 KB )
  69. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-helper/src/contract/Jsonable.php ( 0.13 KB )
  70. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/model/contract/Modelable.php ( 0.09 KB )
  71. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Db.php ( 2.88 KB )
  72. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/DbManager.php ( 8.52 KB )
  73. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Log.php ( 6.28 KB )
  74. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Manager.php ( 3.92 KB )
  75. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/psr/log/src/LoggerTrait.php ( 2.69 KB )
  76. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/psr/log/src/LoggerInterface.php ( 2.71 KB )
  77. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Cache.php ( 4.92 KB )
  78. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/psr/simple-cache/src/CacheInterface.php ( 4.71 KB )
  79. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-helper/src/helper/Arr.php ( 16.63 KB )
  80. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/cache/driver/File.php ( 7.84 KB )
  81. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/cache/Driver.php ( 9.03 KB )
  82. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/contract/CacheHandlerInterface.php ( 1.99 KB )
  83. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/Request.php ( 0.09 KB )
  84. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Request.php ( 55.78 KB )
  85. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/middleware.php ( 0.25 KB )
  86. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Pipeline.php ( 2.61 KB )
  87. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-trace/src/TraceDebug.php ( 3.40 KB )
  88. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/middleware/SessionInit.php ( 1.94 KB )
  89. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Session.php ( 1.80 KB )
  90. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/session/driver/File.php ( 6.27 KB )
  91. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/contract/SessionHandlerInterface.php ( 0.87 KB )
  92. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/session/Store.php ( 7.12 KB )
  93. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Route.php ( 23.73 KB )
  94. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/RuleName.php ( 5.75 KB )
  95. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/Domain.php ( 2.53 KB )
  96. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/RuleGroup.php ( 22.43 KB )
  97. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/Rule.php ( 26.95 KB )
  98. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/RuleItem.php ( 9.78 KB )
  99. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/route/app.php ( 1.72 KB )
  100. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/facade/Route.php ( 4.70 KB )
  101. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/dispatch/Controller.php ( 4.74 KB )
  102. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/Dispatch.php ( 10.44 KB )
  103. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/controller/Index.php ( 4.81 KB )
  104. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/BaseController.php ( 2.05 KB )
  105. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/facade/Db.php ( 0.93 KB )
  106. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/connector/Mysql.php ( 5.44 KB )
  107. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/PDOConnection.php ( 52.47 KB )
  108. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/Connection.php ( 8.39 KB )
  109. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/ConnectionInterface.php ( 4.57 KB )
  110. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/builder/Mysql.php ( 16.58 KB )
  111. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/Builder.php ( 24.06 KB )
  112. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/BaseBuilder.php ( 27.50 KB )
  113. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/Query.php ( 15.71 KB )
  114. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/BaseQuery.php ( 45.13 KB )
  115. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/TimeFieldQuery.php ( 7.43 KB )
  116. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/AggregateQuery.php ( 3.26 KB )
  117. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/ModelRelationQuery.php ( 20.07 KB )
  118. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/ParamsBind.php ( 3.66 KB )
  119. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/ResultOperation.php ( 7.01 KB )
  120. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/WhereQuery.php ( 19.37 KB )
  121. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/JoinAndViewQuery.php ( 7.11 KB )
  122. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/TableFieldInfo.php ( 2.63 KB )
  123. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-orm/src/db/concern/Transaction.php ( 2.77 KB )
  124. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/log/driver/File.php ( 5.96 KB )
  125. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/contract/LogHandlerInterface.php ( 0.86 KB )
  126. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/log/Channel.php ( 3.89 KB )
  127. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/event/LogRecord.php ( 1.02 KB )
  128. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-helper/src/Collection.php ( 16.47 KB )
  129. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/facade/View.php ( 1.70 KB )
  130. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/View.php ( 4.39 KB )
  131. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Response.php ( 8.81 KB )
  132. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/response/View.php ( 3.29 KB )
  133. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/Cookie.php ( 6.06 KB )
  134. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-view/src/Think.php ( 8.38 KB )
  135. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/contract/TemplateHandlerInterface.php ( 1.60 KB )
  136. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-template/src/Template.php ( 46.61 KB )
  137. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-template/src/template/driver/File.php ( 2.41 KB )
  138. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-template/src/template/contract/DriverInterface.php ( 0.86 KB )
  139. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/runtime/temp/b35eef690f41e64ad9e1c098cfc7d3bc.php ( 11.98 KB )
  140. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/vendor/topthink/think-trace/src/Html.php ( 4.42 KB )
  1. CONNECT:[ UseTime:0.000965s ] mysql:host=127.0.0.1;port=3306;dbname=b460;charset=utf8mb4
  2. SHOW FULL COLUMNS FROM `fenlei` [ RunTime:0.001610s ]
  3. SELECT * FROM `fenlei` WHERE `fid` = 0 [ RunTime:0.000757s ]
  4. SELECT * FROM `fenlei` WHERE `fid` = 63 [ RunTime:0.000645s ]
  5. SHOW FULL COLUMNS FROM `set` [ RunTime:0.001574s ]
  6. SELECT * FROM `set` [ RunTime:0.000605s ]
  7. SHOW FULL COLUMNS FROM `article` [ RunTime:0.001443s ]
  8. SELECT * FROM `article` WHERE `id` = 474572 LIMIT 1 [ RunTime:0.001111s ]
  9. UPDATE `article` SET `lasttime` = 1770340012 WHERE `id` = 474572 [ RunTime:0.015798s ]
  10. SELECT * FROM `fenlei` WHERE `id` = 65 LIMIT 1 [ RunTime:0.000591s ]
  11. SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 474572 ORDER BY `id` DESC LIMIT 1 [ RunTime:0.001031s ]
  12. SELECT * FROM `article` WHERE `id` > 474572 ORDER BY `id` ASC LIMIT 1 [ RunTime:0.000913s ]
  13. SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 474572 ORDER BY `id` DESC LIMIT 10 [ RunTime:0.006376s ]
  14. SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 474572 ORDER BY `id` DESC LIMIT 10,10 [ RunTime:0.010281s ]
  15. SELECT * FROM `article` WHERE `id` < 474572 ORDER BY `id` DESC LIMIT 20,10 [ RunTime:0.022744s ]
0.226921s