春归启新程 你好新学期——南京一中浦口分校2026年春季开学温馨提示

春归启新程 

你好新学期

返校时间：2026年3月4日 周三 

                    下午 1：30-3：30

开学时间：2026年3月5日 周四

                    按作息时间表正常上学

核查寒假作业：请家长协助孩子对照寒假作业清单，认真检查寒假特色作业完成情况。没有完成的及时补充，像手工、观察日记这些实践类的作业，要整理好，开学后按照要求交给班主任！

整理学习用品：提前准备新学期所需的笔记本、练习本、削好的铅笔、橡皮、尺子、水彩笔等文具，建议为各类用品粘贴姓名标识，避免遗失或混淆。还要自己动手整理书包，把作业和文具分类、放整齐，慢慢养成自己整理物品的好习惯。

开展温故知新：回顾一下学过的重要内容；再翻一翻新学期的课本，提前认识一些新的知识点和学习框架，这样开学后听老师讲课的时候，就不会觉得陌生，听课效率也会大大提高！

调整饮食习惯：假期里吃的零食、油炸食品和外卖要暂时告别啦，我们要恢复三餐定时定量的好习惯，吃饭要注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶这些健康的食材，不挑食，也不暴饮暴食，保护好我们的小肠胃，以棒棒的状态迎接新学期！

坚持体育锻炼：每天要保证 1 小时的亲子运动时间，可以和爸爸妈妈一起跳绳、到户外散步，或者玩有趣的亲子游戏。坚持运动能增强体质、提高免疫力，让我们少生病，健健康康地在校园里学习和玩耍。

注重卫生防护：要养成勤洗手、勤换衣服的卫生习惯，在家的时候要经常开窗通风，让新鲜空气进来。如果出现发烧、咳嗽或者身体不舒服，一定要第一时间告诉父母，及时就医，等身体完全康复了再回学校。

制定新学期目标：定一个切实可行的新学期小目标吧！比如认真学好新知识、坚持每日阅读、把运动练得更棒等等，有了明确的目标，我们学习和成长就更有动力，一起开启新学期的成长之旅！！

畅通沟通渠道：假期里，开心的趣事、学到的新技能，都可以大方地分享给父母和小伙伴们；如果心里对开学有担心、有困惑，也不用藏在心里，大胆地告诉家人，和他们聊一聊，紧张的情绪就会慢慢消失啦！

培养自律意识：告别假期里散漫的状态，从现在开始，自己的事情自己做！慢慢强化自律意识和责任担当，以阳光饱满、自信满满的精神面貌回到校园！

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