🏃比赛人数：8人(男、女分别不少于3人)。
🏆比赛规则：参赛队员全部在起点处等待，当听到教练出发的口令后，第一名队员出发，依次通过直线距离上的四个障碍物，通过折返点后直线返回到起点，和下一名队员击掌后，下一个队员出发。如此往返，当最后一名队员回来后，计时结束。用时少者排名靠前。
🏃比赛人数：12人(男、女分别不少于4人)。
🏆比赛规则：该比赛为接力制，单赛程为20米（折返），6人为一组，所有人用前胸贴后背的方式把瑜伽球夹在中间，在起点处听到裁判出发的口令后出发，到达折返点后，换下6个人出发，到达终点后计时结束。在过程中不能用手和身体的其他部位触碰球，如发现一次加时5秒。最终用时少的队伍排名靠前。
🐲比赛人数：8人(男、女分别不少于3人)。
🏆比赛规则：该赛程为20米。过程中，队员必须排成一列纵队，队员跨坐在龙舟上，双手握住赛龙舟的固定把手。裁判发令后，队员通过团队协调配合带动疯狂赛龙舟游戏道具在跑道上快速行驶。注意赛龙舟道具不带拖地行走，人员不得从龙舟上掉落。如有以上犯规，发现一次加时5秒。到达折返点后，必须绕过折返点，沿着赛道再次全员越过起点线。计时结束，用时最短者为排名靠前。
🚗比赛人数：10人(男、女分别不少于4人)。
🏆比赛规则：2名参赛队员坐在充气垫上，四个充气柱在充气垫下方，当听到裁判员下达出发口令后，三名队员利用充气柱把充气垫向前移动，到达折返点后所有队员下来，换另外五名队员用同样的方法行进，到达终点线计时结束。在行进过程中充气垫上的人员不得落地，充气垫不得接触地面。如有违规加时5秒，且回到违规点重新出发。用时最短者为排名靠前。
🚶比赛人数：8人(男、女分别不少于3人)。
🏆比赛规则：比赛开始前，4名队员双脚分别固定在两个比赛器材上立于起跑线后，第1名队员握住安全把手，裁判发令后，开始计时，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，如在行进过程中有人掉出道具，须重上器材后继续比赛，全部过程均需由参赛队员自主完成，不得借用外力或比赛以外的其他器材，赛程40米，到达折返点后另外4名队员用同样的方法返程，比赛器材触及终点线计时停止，用时少者名次列前。
🏋️比赛人数：10人（5男5女）。
🏆比赛规则：采用单局淘汰赛制。所有队伍统一抽签，随机抽取 8支队伍进行首轮两两对决，获胜的4支队伍晋级第二轮，其余12支队伍首轮轮空直接晋级第二轮；第二轮共16支队伍，再次抽签确定对阵，两两进行单场淘汰赛，胜者晋级、负者淘汰；后续轮次均以此规则进行，最终决出前四名晋级队伍。
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