南京北岸半程马拉松
3月8日上午7时30分，2026南京北岸马拉松（世界田联标牌赛事）在南京青奥体育公园正式鸣枪开赛。
这是我2026年的第一场半程马拉松，也是我第二次在北岸跑半程马拉松，记得2025年还不叫北岸马拉松，那时还叫浦口马拉松，随着南京江北行政区域的再完善，浦口区和江北核心区深度融合，统一称之为北岸，作为国家级新区，近几年在长江北岸的发展日新月异，拥江发展正以强劲势头推进，各项指标数据，勇立潮头，一条条大路，宽敞明亮；一幢幢建筑，拔地而起；新的医院，新的学校，新的公园，遍地开花，给辖区的居民带来便利。跑在北岸，如沐春风，生活在南京，实属幸福！
2026年北岸马拉松的赛道较去年发生了一些变化，2025年浦口马拉松起点是兰溪公园，终点在浦云路大桥，今年起终点都设在青奥公园里，整个赛道相对平坦，大部分赛道都在长江岸边，三月的南京春意盎然，在长江边奔跑别有一番意境。我的2026年第一场半马，不追求速度，顺利完赛即可。毕竟这个冬季并没有好好训练，没有一点点跑量，就不配谈配速。 一路上看到以街道为单位布置的加油点，非常有当地特色，曾经我也在江北工作过三年时间，再回首，熟悉而又陌生，与同事朝夕相处的日子浮现在我眼前，那是一段美好回忆，如今有几位已经退休了。我想抽空要喊上师傅们一起聚聚了，再喝杯小酒，再聊聊过往和未来。女性的伟大在于她是母亲，是妻子，是女儿，更是自己。半马顺利完赛，致敬我的母亲、妻子和女儿。节日快乐！南京溧水半程马拉松
3月22日早上8:00，2026南京溧水半程马拉松在南京市溧水区致远路与涌泉路交叉口鸣枪开跑，万名跑者齐聚“中国草莓之乡”，共赴溧马十周年甜蜜之约。 这是我2026年参加的第二场半程马拉松，作为国家地理标志认证的“中国草莓之乡”，溧水将草莓文化深度融入溧马，打造独树一帜的“草莓马拉松”体验，赛道沿途设置多个草莓特色补给站，多款精品草莓无限量供应，让跑者实现“跑马草莓自由”。 溧水半程马拉松也被称为“山地马拉松”，大部分赛道在美丽的无想山景区穿梭，2公里平路跑完即将进入山地模式 ，爬过一坡又一坡，精疲力竭，心跳加速，面目狰狞，苦不堪言。还记得去年摇号没中，略有遗憾，很想体验一下这折磨人的山地马拉松。此时此刻，身在这无想山的赛道中，确实被折磨到了，彷佛也找到了跑步的意义，不管路有多艰难，你跑过的每一步，都更加接近目的地，也慢慢通往胜利之门。下图是赛道海拔图，真是一坡接一坡，只有上坡和下坡。卧虎坡：大约6.5km处
练驴坡：8.5km处，长达1.5km
碎心坡：大约16km处
好汉坡：大约18.5km处
除了这五大坡外，还有很多小起伏，可谓对身体和心理都是一场考验。
（完赛奖牌：实物没有照片好看）
南京仙林半程马拉松
4月12日上午7点30分，2026紫金农商银行南京仙林半程马拉松（简称“仙马”）在羊山公园西门鸣枪开跑。作为世界田联精英标牌赛事和中国田径协会A类赛事，本届仙马吸引了来自国内外1.2万名跑者参与，收获了一场人在景中跑、景在城中绘、充满青春热血的参赛体验。 一场与我有这么多相关性的赛事，确实很让人兴奋和期待。本届仙马是我2026年的第四场半程马拉松，我这个体型，连续作战身体有点疲劳。
4月12日早晨，我在家换好装备，老婆开车送我到起点，准备开跑。从羊山湖公园起跑开始就下着小雨，一路上淅淅沥沥下个不停，身上的雨衣到15公里才脱掉，雨衣外面是雨水，雨衣里面是汗水，脱掉后汗水夹着雨水，湿漉漉的特别难受，这是我第一次在下雨天跑马拉松，新的体验让我有新的感受，21.0975KM的每一步都不容易。同行的还有一位好朋友，我们俩并肩前行，前半程降低配速，后半程坚持稳住速度、体能和心率。（完赛奖牌：栖霞山门作为主要构件）
我的第一次雨战半马小记！
跑一场马，品一座城；
留下回忆，记录点滴。
2026年5月10日才完成小记。
今日母亲节！
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
