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第十五周营养食谱
（6.8-6.12）
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
午餐
主食：大米饭
大荤：千张结烧肉
（豆制品：30g 肉类：130g）
小荤：醋溜白菜鸡丁
（蔬菜：135g 鸡丁：25g）
素菜：蒸鸡蛋（蛋类：80g）
汤：山药排骨汤
酸奶
二
大荤：宫爆鸡丁（肉类：100g 蔬菜：50g）
小荤：西红柿炒蛋（蛋类：25g 蔬菜：135g）
素菜：芹菜肉丝（蔬菜：120g 肉类：15g）
汤：菜秧蛋汤
水果
美
妙
三
大荤：大白菜牛肉粉丝（肉类：135g）
小荤：杏鲍菇炒蛋
（蔬菜：100g 蛋类：50g）
素菜：辣椒烧茄子（蔬菜：180g）
汤：萝卜排骨汤
好
四
大荤：炸鸡翅
（肉类：120g）
小荤：回锅肉
（肉类：25g 蔬菜：95g）
素菜：山药胡萝卜
（蔬菜：160g）
汤：西红柿蛋汤
开
心
五
大荤：酸汤肥牛（肉类：100g 蔬菜：50g）
小荤：麻婆豆腐
（豆制品：120g）
素菜：青椒肉丝
（蔬菜：90g 肉类：25g）
汤：菠菜蛋汤
文字 | 王 耀
编辑 | 杨璐亚
一审 | 张 益
二审 | 沈雪松
九龙中学
幸福偕行
