南京师范大学附属小学实验幼儿园丹凤街分园第十六周食谱
第十六周食谱
端午节是农历五月初五的传统节日，这一天人们会包粽子、赛龙舟、戴五彩绳庆祝。此时天气炎热，建议多吃苋菜、薏仁、百合、豆腐、丝瓜、西瓜等食物。吃粽子时也可以喝点山楂水或大麦茶帮助消化。小朋友们，快和爸爸妈妈一起找找看，这些食材藏在哪里呢！
早点：
牛奶 手工巧克力曲奇
午餐：
小米饭 干切牛肉鸡枞炒时蔬生菜鱼圆汤
午点：
麻油素菜包薏仁水
甜瓜
早点：
花色豆浆 骨钙饼干
午餐：
米饭 清蒸多宝鱼
洋葱土豆炒猪肝苋菜蛋花汤
午点：
百合山药粥苹果
早点：
牛奶 抹茶西饼
午餐：
凤梨饭 盐水乳鸽
西兰花木耳胡萝卜炒香干 丝瓜豆腐汤
午点：
蒸玉米 西瓜
早点：
花色豆浆 骨钙饼干
午餐：
米饭 香菇烧肉
毛豆瓠瓜炒鸡丁茼蒿虾皮汤
午点：
玛芬蛋糕
葡萄
