春节将至，阖家团圆、亲友相聚，少不了美酒佳肴相伴——糖果糕点、坚果硬果、牛羊肉、火锅烧烤轮番登场。热闹欢庆的同时，很多人会忽略牙齿护理，节后往往出现牙疼、牙龈出血、牙齿敏感等问题。其实，春节护牙无需花费过多精力，抓住几个关键细节，就能让你吃喝玩乐尽兴，牙齿也能安稳过节。
春节美食虽多，却暗藏护牙隐患。坚果、硬糖、骨头等过硬食物，容易磨损牙釉质，甚至导致牙齿崩裂、牙隐裂，尤其儿童和牙质本身脆弱的人，尽量少吃或借助工具食用；糖果、糕点、含糖饮料等甜食，会滋生口腔细菌，产生酸性物质腐蚀牙齿，吃完后及时用清水漱口，避免糖分长时间停留口腔；火锅、麻辣烫等过烫食物，会刺激牙龈和牙本质，诱发牙齿敏感，建议放凉后再食用。
节日期间作息打乱，但口腔护理不能松懈。每天早晚必须坚持刷牙，每次不少于2分钟，采用“巴氏刷牙法”，清洁牙齿内侧、外侧和咬合面，避免食物残渣残留；吃完零食、大餐后，若不方便刷牙，及时用清水或淡盐水漱口，冲刷口腔内食物碎屑，减少细菌滋生；避免熬夜，熬夜会降低口腔抵抗力，让牙龈更易发炎出血，保持规律作息，也是护牙的重要一环。
春节期间，一些小习惯能有效守护牙齿健康。饭后不要立即刷牙，过烫、过酸的食物会软化牙釉质，立即刷牙会损伤牙釉质，建议间隔1小时再刷；不要用牙齿开酒瓶、咬包装袋，这种行为极易导致牙齿破损、松动；儿童避免长时间含着糖果、喝含糖饮料，睡前坚决不吃甜食，预防龋齿发生；亲友聚会少抽烟、少喝浓茶，减少牙齿染色和牙龈刺激。
若节日期间出现轻微牙龈出血、牙齿敏感，无需过度焦虑，及时调整饮食，避免刺激，加强口腔清洁，大多能缓解；若出现牙齿崩裂、剧烈疼痛等严重情况，可先做好口腔清洁，避免用患侧咀嚼，节后及时排查处理。切勿自行处理，以免加重问题。
春节护牙，重在细节、贵在坚持。愿大家在马年春节，既能享受美食与团圆的欢乐，也能守护好牙齿健康，带着一口好牙，开启新一年的顺遂与美好！
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
