（一）寒假小贴士
寒假即将来临，亲切温暖的心理金老师给我们准备了几件提升心理健康的小贴士：
1.让每天都有小期待
每天给自己安排三件事，一件学习任务，一件有趣的事和一件帮助家人的事，这样既不会太累，又能让假期过得很充实。记得每天都要有户外活动的时间哦。
2.和情绪做朋友
如果有时候觉得无聊孤单或者有一点小烦躁，这些都是正常的，可以试试这样做。比如画自己的心情日记、做三次深呼吸，让自己平静下来，或者你可以和爸爸妈妈说一说心里话。
3.让家变得更温暖
可以试着在家里帮助爸爸妈妈摆摆碗筷和爸爸妈妈一起散散步，给家人讲一个笑话等等，这些小小的事情都能让家里充满欢笑，记得多给家人一些微笑和拥抱。
4.发现更好的自己
可以试试这些有趣的事，读一本你一直想读的书，做一道简单的菜，每天记录一件让你开心的小事或者和你的好朋友分享你假期的趣闻。
记住这三个小秘诀：好好睡觉，好好玩耍，好好说话。
（二）心愿寄语，幸运相伴
寒假是沉淀心情、畅想未来的好时机，为呵护同学们的心理健康，搭建心愿传递的桥梁，我校特开展“心愿寄语，幸运相伴”活动。
1.心愿投递:请同学们用心书写新年愿望(可围绕学习进步、品格提升、亲情陪伴、马年期许等内容)，粘贴在专属愿望贴纸上，开学时务必带来学校，亲手贴在校园指定画架上，让心愿在阳光下绽放。
2.幸运抽奖:新学期第一次升旗仪式上，校长将亲自从画架中随机抽取若干心愿贴纸，抽到的同学将获得学校准备的精美奖品，让这份幸运伴随新学期的每一步成长。
温馨提示:家长可陪伴孩子梳理心愿，鼓励孩子勇敢表达内心期许，在心愿制定中树立积极向上的心态，度过温暖有盼的寒假。
