南京市月华路小学第九周营养食谱(2026.4.27-2026.4.30)
月小彩虹餐厅会利用
南京国众食材配送有限公司
统一配送的食材，
进行科学烹饪，
保障月小娃健康成长！
鲍鱼烧肉
去皮前腿肉切块50g，
精瘦肉60g， 鲍鱼40g
西红柿炒鸡蛋
精品西红柿120g，鸡蛋30g
蚝油生菜
生菜130g
海带花豆腐汤
海带花适量，韧豆腐20g
米饭
红烧鸡腿
鸡腿140g
肉沫冬瓜
冬瓜160g，去皮前腿肉绞肉沫30g
蒜泥小白菜
精品小白菜130g
萝卜排骨汤
白萝卜30g，猪小排剁块20g
米饭 油桃
红烧大排
猪大排120g
西芹炒肚丝
西芹80g，胡萝卜10g，肚丝30g
青椒土豆丝
圆椒10g，土豆100g
菜秧汤
菜秧30g
米饭
蚝油牛柳
香芹20g，茶树菇60g，牛里脊切条80g
青椒干子炒肉丝
香干丝60g，瘦肉丝30g，青椒20g
醋溜包菜
胡萝卜10g，圆包去外叶120g
平菇蛋汤
平菇15g，鸡蛋15g
米饭 牛奶
营养小贴士-油桃
油桃是桃属植物的优良品种，属于落叶小乔木的果实。其果实多为近圆形，果皮色泽多样，果肉肥厚饱满，质地脆嫩或软糯，汁水充沛，味道酸甜适中，是兼具营养价值与食用性的常见水果。
油桃富含多种营养成分，具有较高的食用价值。其中，维生素C、维生素E含量丰富，维生素C可增强机体抵抗力，提升身体免疫力；膳食纤维能促进胃肠道蠕动，助力消化吸收。此外，其含有的钙、铁、钾等矿物质，铁元素可辅助预防缺铁性贫血，钙元素对儿童骨骼发育具有积极作用，适合儿童日常食用以补充营养。
