南京市第一中学思益学校2026年中考考前温馨提醒

尊敬的九年级家长、亲爱的同学们：

大家好！时光匆匆，孩子们三年初中求学旅程即将抵达终点。一路走来，学校各项教育教学工作的稳步推进，离不开每一位家长的信任、配合与支持，在此向各位致以诚挚的谢意！

中考临近，孩子即将迎来人生第一场重要阶段性检验。考场发挥不仅取决于平日知识积累，家庭陪伴、心态疏导、后勤保障同样至关重要。为助力孩子平稳赴考、正常发挥，现将考前、考中、后续相关注意事项梳理告知，恳请各位家长协同配合。

（一）家长做好三大暖心陪伴

1.理性看待中考，降低心理预期

中考是对三年学业的检验，并非定义人生的唯一标尺。请结合孩子日常学习水平设立合理目标，不盲目攀比分数、名校，多肯定孩子三年的坚持与成长，少灌输“必须考多少分”“一定要考上某某高中”的压力话术。

2.营造常态居家氛围，正向疏导情绪

家长先稳住自身焦虑，不刻意全家静音、不时刻紧盯孩子复习。日常多聊生活趣事、校园小事，少反复追问复习进度、模拟成绩；孩子烦躁低落时耐心倾听，一句“尽力就好，我们相信你”胜过千言万语。

3.规律作息清淡饮食，筑牢身体基础

作息贴合考试节奏，每晚22:30前休息，午间小憩30分钟，杜绝熬夜刷题打乱生物钟；三餐保持家常清淡，荤素均衡，忌生冷、辛辣、陌生补品、外卖夜宵，不突然大补，避免肠胃不适影响考试状态。

（二）考生提前完成两项备考准备

1.清点全套考试用品，统一透明袋收纳

必备：准考证、黑色0.5mm签字笔（多备2支）、2B涂卡铅笔、橡皮、直尺、圆规；德法、历史开卷资料整理齐全；严禁携带：手机、智能手表、涂改液、修正带、计算器等违禁物品，考前一晚统一整理，避免次日慌乱遗漏。

2.牢记2026南京中考时间，避免迟到错过入场

1.出行与入场安全

出门前再次核对证件文具，预留充足通勤时间；雨天备好雨具，注意交通安全，不骑行竞速；到达考场后平和道别，无需反复叮嘱，简单一句“放平心态”即可。开考15分钟后禁止入场，务必准时抵达。

2.考场规范与应试细节

进入考场遵守监考指令，规范填写答题卡信息；做题先易后难，遇难题不纠结，做好标记优先完成基础题；开卷科目合理分配翻书与答题时间。全程诚信应考，严守考场纪律。

4.考完一科翻篇一科，拒绝对答案 

每场考试结束，家长不主动询问试题难度、做题对错、预估分数；若孩子主动倾诉负面情绪，及时安抚疏导，引导专注下一科复习，不纠结已考完内容，减少内耗。

5.应急联络须知

考试期间家长保持手机全天畅通，遇证件遗失、身体不适、交通延误等突发情况，第一时间联系本班班主任、送考老师，学校全程为考生提供协助。

1.妥善保管准考证，切勿丢失

准考证是查分、志愿填报、档案领取、报到注册的核心凭证，考完全程妥善收纳，不随意丢弃、拍照外传，严防个人信息泄露。

2.假期保持通讯畅通，不远距离外出

中考结束后不跨省远行、不长期失联，班级群、家长群通知及时查看，后续志愿指导、档案领取、招生宣讲等事宜将统一线上通知。

3.关键时间节点提醒

三年课堂深耕，愿大家带着从容与底气走进考场，提笔自信、合笔无悔，把三年积累尽数书写在答卷之上。无论结果如何，踏实努力的你，已是自己的英雄。南京市第一中学思益学校永远是同学们坚实的后盾，静候大家载誉而归！