南京市民今天起,别用这种姿势午睡!
- 2026-06-23 18:20:50
南京市民今天起,别用这种姿势午睡!
趴桌午睡，醒来常常腰酸背痛、手麻脸印，但最遭殃的其实是眼睛。头部和眼球长时间受手臂或桌面压迫，可能导致角膜变形、眼压升高，长期如此易诱发散光、青光眼，尤其青少年和角膜较薄者风险更高。对于老年人、高度近视、马凡综合征等群体，甚至可能因晶状体移位引发急性闭角型青光眼，导致视力骤降。如果实在只能趴睡，建议用软垫垫高额头，减少眼球受压；午睡控制在15至30分钟内；醒来后闭眼转动眼球或热敷，促进血液循环。若睡醒出现视力模糊、眼胀头痛、看东西重影或变形，请尽快就医。眼睛陪我们工作、陪我们刷视频，从不休息。有机会就多让它放松一下——不如就从现在开始吧！来源：掌上长春查询你的养老金上涨了？
趴桌午睡，醒来常常腰酸背痛、手麻脸印，但最遭殃的其实是眼睛。头部和眼球长时间受手臂或桌面压迫，可能导致角膜变形、眼压升高，长期如此易诱发散光、青光眼，尤其青少年和角膜较薄者风险更高。对于老年人、高度近视、马凡综合征等群体，甚至可能因晶状体移位引发急性闭角型青光眼，导致视力骤降。如果实在只能趴睡，建议用软垫垫高额头，减少眼球受压；午睡控制在15至30分钟内；醒来后闭眼转动眼球或热敷，促进血液循环。若睡醒出现视力模糊、眼胀头痛、看东西重影或变形，请尽快就医。眼睛陪我们工作、陪我们刷视频，从不休息。有机会就多让它放松一下——不如就从现在开始吧！来源：掌上长春查询你的养老金上涨了？
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