南京大学陈昌凯教授毕业致辞:年轻的身体是用来积蓄的

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所以毕业之后，吃一碗热气腾腾的饭，你会觉得世界也没那么糟，觉得闷的时候，出去走走，看一次花开，听一场雨落，或者坐在公园的长椅上哪怕看着人群发呆，或许这些都是你随手可得又无比珍贵的心灵疗愈。

我想，年轻的身体是用来积蓄的，是用来陪着你走很远的，所以你的颈椎、你的腰腹，你的这套脾胃，任何身上的每一个部件，都是只有那么一次，所以一定要且用且珍惜，因为如果它们坏了，就没有什么原装的了。

哪怕再累，也请记得在深夜12点前放下手机，把世界还给世界，把睡眠留给自己，因为如果身体垮了，后面再高的职位、再丰厚的收入、再远大的理想也终究要归零。

其次请守护好那颗柔软而敏感的心。你们即将从中国顶尖的学府毕业，优秀或许已经成为你们的本能，但走出校园之后，你可能会经历各种挫折，在校门外你会发现比你更快、更高、更强的人比比皆是。一位著名的足球评论员说过，在足球世界里，成功只是一时的，失败才是主旋律，但如何面对失败，把人分成了不同的样子。请记得南大校训“诚朴雄伟，励学敦行”中的第一个字“诚”，就有一层含义是希望你们可以诚实的面对自己的局限，诚恳的接纳自己的不完美。

南京大学爱你们的原因，并不是因为你们的优秀，而是因为你们就是独特的你自己。

所以毕业之后，吃一碗热气腾腾的饭，你会觉得世界也没那么糟，觉得闷的时候，出去走走，看一次花开，听一场雨落，或者坐在公园的长椅上哪怕看着人群发呆，或许这些都是你随手可得又无比珍贵的心灵疗愈。

真正的强大，是允许自己偶尔脆弱，偶尔对自己说“我累了”。

第三，请守护那些看似无用的热爱。同学们毕业后，你们很快会变得越来越有用，你们会成为解决问题的能手、完成任务的高手、创造价值的行家里手，但一定不要丢掉那些看似无用的、让你浑身起鸡皮疙瘩的、一段让你眼眶发热的音乐、一本和你共鸣的闲书。

正是这些不是为了功利目的的无用热爱，构成了独一无二的你，而不是流水线上任何一个标准化产品。因为它们是你的精神家园，是你被生活弄得灰头苦脸时可以躲进去喘口气的地方。

请你们能保持定期运动的习惯，眞的去跑一跑、跳跳，感受汗水带走疲惫，心跳唤醒活力的那种畅快。南大校训里的“雄伟”二字，靠的从来不是一时的冲刺，而是持久深厚的底气，没有坚韧的体魄，再远大的志向也走不到终点。

最后还有：今天开始，你们将从南大学生变成南大校友，无论走到哪里，你们永远都是南大的孩子。或许这个世界上成功的定义有千千万万种，但作为师长，我更希望我的孩子健康、健健康康、快快乐乐的活成一个生动的人。希望你们记得，南京大学教会你们的不只是公式和定律、理论和模型，更是对真理的敬畏、对生活的热爱和对自己的接纳。

最后愿你们心怀山海，也珍惜眼前的一饭一菜；愿你们再次归来时，仍是那个面色红润、眼神明亮、身体健康、心中有光的最好的自己。