【二十四节气】蝉声盛极,暑气至浓 ——南京江北新区顶山实验幼儿园二十四节气之大暑
倏忽炎光盛，因逢大暑来。
荷风携骤雨，远壑隐惊雷。
溽气盈窗牖，流萤绕翠苔。
伏天寻静处，一枕纳凉开。
大暑是二十四节气第十二个节气，夏季最后一个节气，代表一年中气温最高、湿气最重的时节。民间俗语“小暑大暑，上蒸下煮”，相比小暑的小热，大暑便是大热，此时正值三伏天，高温高湿，热浪席卷大地，雨水充沛，万物生长到极致。大暑过后，立秋将至，盛夏即将步入尾声。
大暑湿热，草丛腐烂，萤火虫大量滋生，夜晚林间点点萤火，是夏日独有的浪漫景致。古人认为萤火虫由腐草化生，藏着古人独有的自然浪漫。
此时土壤潮湿，空气闷热黏腻，地面水汽蒸腾，走到哪里都闷热难耐，是一年中湿气最重的时段。
大暑时节冷热空气交汇频繁，时常出现雷阵雨，骤雨骤停，既能短暂驱散暑热，也带来充沛雨水滋养田间作物。
老南京流传老话“大暑老鸭胜补药”，是本地最具代表性的大暑食俗。盛夏湿热困脾，老鸭性凉，搭配绿豆、冬瓜、莲藕一同煲汤，清虚热、祛湿气、补津液，缓解苦夏疲惫，家家户户大暑前后都会炖煮老鸭汤清补身体。
大暑高温闷热，老南京常备绿豆百合汤消暑解渴；吃完西瓜后，削取瓜皮青皮做成凉拌西瓜翠衣，清热利尿、开胃解腻，是平价家常消暑小菜；部分人家还会煮荷叶冬瓜汤，清淡祛湿，适配伏天饮食。
农历六月又称荷月，大暑荷花盛放，玄武湖、莫愁湖、秦淮河皆是赏荷胜地。旧时南京人结伴游湖赏莲，六月二十四荷花生日，百姓乘船夜游秦淮，品茶观荷，俗称“踏荷花荡”，是金陵夏日经典雅事。
大暑高温高湿，幼儿新陈代谢快、出汗多，易出现烦躁、食欲不振、痱子、脾胃不适等问题，日常养护重点做好防暑祛湿、护养脾胃。
避免正午高温时段外出，户外活动选清晨或傍晚；出汗后不能立刻直吹空调、不能冷水冲澡，极易受凉感冒；室内保持通风，空调温度不宜低于 26℃。
少吃冰淇凌、冰汽水、冰镇瓜果，过量冷饮会损伤幼儿脾胃，引发腹痛、腹泻；多吃冬瓜、丝瓜、绿豆、荷叶粥等清热祛湿食材；可适量搭配生姜、葱白温中和胃，平衡寒凉。
幼儿大量出汗会流失盐分，日常多喝温水，可少量饮用淡绿豆水、冬瓜汤，不要只喝冰水；少食油腻、重口味食物，减轻肠胃负担。
潮湿闷热易长痱子、湿疹，幼儿衣物选择纯棉透气款，勤更换；室内多开窗通风，被褥常晾晒，减少湿气滋生。
暑气鼎盛，荷风满堂，
萤火漫野，蝉鸣悠长。
三伏盛夏，万物繁茂，
愿孩子们不惧热浪，拥抱盛夏，
寻萤火、观夏雨、品清粥，
在浓烈夏日里收获独一份的清凉与欢喜。
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