南京市气象台
今天5时发布的
大风警报和全市天气预报
南京市今天白天阴有小雨
傍晚到上半夜转雨夹雪或雪
雪量小到中等
下半夜小雪渐止
东北风5到6级阵风7级
今天最高气温: 4℃到5℃
明晨最低气温: -2℃到-3℃
部分地区有冰冻
2月7日全市多云
偏北风4级左右
2月7日最高气温: 4℃到5℃
2月8日最低气温: -3℃到-4℃
有冰冻
2月8日全市晴到多云
偏北风转东南风
风力3到4级
2月8日最高气温: 5℃到6℃
2月9日最低气温: -3℃到-4℃
赏雪建议
1.本次降雪以湿雪为主,山区雪景较为明显。
2.前往观雪时请务必注意:提前关注景区开放及交通管制信息,选择防滑的车辆与鞋具。
3.山区气温低、风力大,请做好防风保暖措施,穿戴足够衣物。
01
健康风险提醒
心脑血管疾病:低温会刺激人体血管收缩、血流阻力增大,导致血压升高、心脏负荷加重,极易诱发心肌梗死、脑卒中(中风)等急症。
呼吸道疾病:冷空气直接刺激呼吸道黏膜,易诱发气道痉挛、引起支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。
意外伤害风险:雨雪导致的道路湿滑结冰,增加骨折风险。室内不规范使用燃气和炭火,易引发一氧化碳中毒。
其他风险:寒冷天气易加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。也可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病,如慢性肾病、糖尿病等。
02
公众通用防护
穿衣记住“三层法则”
内层透气、中层保暖、外层防风;尤其护好头颈、手脚、胸腹、腰背——这些核心保暖部位。
定时通风,安全取暖
开窗2~3次,每次15分钟,换气又提神!
出门慢慢走,防滑是王道
老年人、孕妈、小朋友尽量少出门。必须外出的话,穿防滑鞋、走小步,避开结冰区。
吃动结合,增强免疫力
吃对劲:多喝温水,多吃肉蛋奶,能量储备足;
动起来:在家打太极、练瑜伽、原地踏步,温和锻炼不怕冷;
打疫苗:流感疫苗安排上,给呼吸道加个“防护盾”!
03
重点人群防范
慢性病患者:务必遵医嘱服药,加强血压、心率自我监测。如出现胸闷、胸痛、头晕、肢体麻木等症状,应立即就医。呼吸系统疾病患者减少外出,必须外出时佩戴好口罩、围巾,避免冷空气直接刺激呼吸道。
孕妇、儿童、老年人:孕妇、儿童与家人和邻里保持联系,不要单独出行;老年人外出使用手杖、轮椅等助行,并注意防滑。
户外工作者:采取定时轮换作业,穿戴专业防寒衣物(特别注意手、脚、耳朵保暖),防范冻伤和失温。
温馨提示
请广大市民,特别是重点风险人群,密切关注最新天气预报和健康提示,提前做好防护,确保安全度过此次寒潮。