春暖花开正当时，高淳赛场见英姿。高淳区被誉为“江南圣地”，以其优美的自然风光和丰富的文化底蕴而闻名。高淳慢城是中国首个国际慢城，也是国际慢城中国总部，倡导慢生活理念，强调人与自然的和谐共处。区内有许多生态旅游景点，如游子山国家森林公园、高淳老街、桠溪国际慢城等，吸引了大量游客前来观光。
2026年鸿星尔克全国全民体能大赛巡回赛·南京高淳站竞赛规则新鲜出炉！各位体能大师，规则已解锁，速来划重点！
四月十九，我们在高淳水慢城等您燃动全场！
2026年4月19日
江苏省南京市高淳区固城湖水慢城
比赛设预赛与决赛，预赛排名前八的运动员参加决赛，最终根据决赛成绩决出各组别排名靠前的运动员（用时短排名靠前）
限时：5分钟
竞赛项目：
成人组技能闯关项目详细竞赛规则详见下方二维码，请扫描下载：
比赛设预赛与决赛，预赛排名前八的运动员参加决赛，最终根据决赛成绩决出各组别排名靠前的运动员（用时短排名靠前）
限时：5分钟
竞赛项目：
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U7（5-7岁）：高度2米
U9（8-9岁）：高度2.5米
U12（10-12岁）：高度3米
U15（13-15岁）：高度3.5米
U17（16-17岁）：高度3.5米
青少年组技能闯关项目详细竞赛规则详见下方二维码，请扫描下载：
障碍跑项目详细竞赛规则和场地路线图详见下方二维码，请扫描下载：
请点击上方报名入口或扫描下方的官方小程序二维码，通过CFC国民体能赛小程序公开预报名参加比赛。同时，也可以点击下方的官方公众号名片，关注我们，获取第一手赛事资讯。
春和景明，万物朗朗。赛场紧张刺激的快节奏之外，万亩繁花在圩田上铺张热烈，春山连绵一叠又一叠。快带上家人亲友一起解锁慢城里“慢下来”的高淳吧！
春日至，高淳迎来最好的时节。这里山有风骨，水有灵秀，恰到好处。走进固城湖水慢城，像是撞翻了春天的调色盘，花海柔柔地铺展到天边。每一朵郁金香都盛满了午后的阳光，举着小小的杯盏，邀你共赴一场缤纷的梦。
不如以天为幕，以地为席，在花海旁支一顶帐篷，让时间被花香拉长，让所有的焦虑都被当下熨烫。
若是再往湿地深处走一走，这座立体的“自然博物馆”会悄悄把知识揉进风景里。俯身看游鱼来去，伸手触摸湿润的泥土，感受“地球之肾”如何涵养水源、调节气候。抬眼间，白鹭优雅涉水，翠鸟轻巧掠过水面……
这一刻，我们不再是自然的过客，而是自然的见证者与守护者。
春光为序，万物应和。慢城的春意，最先在吕家村花田里落了脚。风一吹，金花翻涌成浪，一望无际的金黄从脚下铺到天边，用最浓烈灿烂的姿态，宣告春天的到来。
花海无垠，任你撒欢；专属拍照打卡点，稳居C位。还有宠物友好活动轮番登场，为毛孩子搭起一方放飞自我的天地。无论是i狗还是e狗都能在这找到志趣相投的好朋友。
还有把餐桌搬进花海中央的火锅，把餐桌搬进了春天里。热辣滚烫的烟火气，与铺天盖地的花浪撞个满怀，双倍快乐在舌尖一齐绽放，五感全开，解锁一场难忘的盛宴。
要是想换个玩法，就钻进森林里，坐上皮划艇在树顶穿行。动感十足的树冠滑漂，带孩子们原地开启一场奇幻冒险。藏在松林深处的嗨松部落，更是专为孩子打造的探险王国。攀爬、跳跃、探索……三十多项无动力游乐设施，让孩子们用最本能的方式，去感知世界。
循着百年晒霉的足迹，拾级而上，在山顶的祈福园登高祈福。或效仿古人，接过天官拂尘，一扫旧岁晦气，抑或是在晒霉文化墙，系上一根红绳，许下期许，为新的一年讨个好彩头。
若想换个节奏，不妨躲进层层叠叠的绿意里，体验一场主题各异的森林疗育。陪孩子走进林中，结识这里的“原住民”，倾听那些天然的“白噪音”……在沉浸中，慢慢感受大自然的神奇与美妙。
还有「春天的第一口竹笋」在竹海里探出头脑。扛上锄头，踏进松软的落叶层，耳边是微风拂过竹林的沙沙声。凝神寻找地面的裂纹、发现土里的爆点，一锄头下去，满满的惊喜便破土而出。
