健
康
食
谱
南京市第五高级中学
4月27日至4月30日
星期一 4月27日
午 餐
大荤
西红柿土豆烧牛肉（125g）
小荤
蒜黄炒鸡蛋（100g）
鱼香鱼豆腐（100g）
蔬菜
蒜泥茼蒿（75g）
酸辣海带丝（75g）
特色
黑椒鸡块
主食
米饭+蒸红薯
汤
鸡毛菜粉丝汤
点心
水 果
晚 餐
毛豆米烧鸡(125g)
干锅花菜肉片(100g)
笋瓜炒鸡蛋(100g)
蒜泥生菜(75g)
木耳山药（75g）
香酥藕夹
米饭+红薯小花卷
绿豆山芋西米羹
面 包
星期二 4月28日
红烧鸡腿（125g）
大煮干丝（100g）
洋葱炒猪肝（100g）
油渣青菜（75g）
酸辣土豆丝（75g）
炸鱼排
米饭+黑米糕
萝卜丝蛋花汤
酸 奶
酸菜排骨(125g)
肉沫蒸蛋(100g)
莴笋炒肉片(100g)
蒜泥菠菜(75g)
上汤娃娃菜（75g）
地瓜丸
米饭+奶香小馒头
西湖牛肉羹
星期三 4月29日
水煮鱼片（125g）
西芹炒虾仁（100g）
西红柿炒鸡蛋（100g）
素炒三丁（75g）
蚝油生菜（75g）
韩式鸡块
米饭+蒸南瓜
青菜豆腐汤
椒盐蹄髈(125g)
香菇滑鸡片(100g)
青椒炒牛柳(100g)
开洋冬瓜(75g)
蒜泥空心菜（75g）
小酥肉
米饭+南瓜馒头
鸡毛菜肉丝汤
星期四 4月30日
板栗烧鸡（125g）
丝瓜毛豆米炒鸡蛋（100g）
鱼香肉丝（100g）
西兰花玉米粒（75g）
清炒苋菜（75g）
赤豆小元宵
米饭+蒸玉米
冬瓜排骨汤
若遇特殊情况，会临时对菜单进行调整
END
供稿：总务处
编辑：万心洁
