@南京中考生及家长 考前最全提醒请收好!放平心态,从容赴考

一、考前准备：细节到位，不慌不乱

1. 证件文具提前备齐
整理好身份证、准考证，统一放入透明文件袋。按照考试要求准备0.5mm黑色签字笔、2B铅笔、橡皮、直尺、圆规等文具，建议备双份，避免临时损坏。严禁携带手机、智能手表、涂改液、修正带等违禁物品。

2. 提前规划出行路线
提前踩点考场，计算通勤时间。考试当天预留充足路程时间，建议提前40分钟抵达考点，避开早高峰拥堵。如遇天气变化，备好雨具，穿戴舒适衣物。

3. 作息饮食保持常态
不要刻意熬夜突击复习，也不要大幅调整作息，保持日常睡眠节奏。饮食以清淡、家常为主，少吃生冷、油腻、陌生食物，不盲目进补，防止肠胃不适。

二、考场应试：沉着答题，规范作答

1. 入场与答题规范
进入考场后快速调整心态，找到座位平复情绪。拿到试卷先核对页码、检查卷面，认真填写个人信息。答题遵循“先易后难”原则，遇到难题不要纠结，做完所有题目再回头攻克。

2. 把控答题时间
根据各科考试时长合理分配做题节奏，预留出检查试卷、填涂答题卡的时间。答题卡务必规范填涂，看清题号，避免漏涂、错涂，修改答案时擦拭干净。

3. 遵守考场纪律
听从监考老师安排，不交头接耳、不东张西望。考完一科放下一科，不对答案、不纠结得失，全身心准备下一科考试。

三、心态调节：轻装上阵，发挥实力

适度紧张是正常状态，不必过度焦虑。家长也请多给予孩子鼓励与陪伴，少追问复习情况、少施压，一个轻松温暖的家庭氛围，就是孩子最强的后盾。

少年自有凌云志，不负韶华行且知！

智趣星托管全体老师，祝愿南京每一位中考生：提笔从容自信，合笔如愿以偿！愿大家旗开得胜，金榜题名，奔赴属于自己的精彩未来！